- 2 Temmuz 2013
- 16.466
- 12.870
- 498
- Konu Sahibi Novamber wind
- #1
Merhaba,
2011 yılının sonlarında neredeyse 100 ile başlayıp 2012 yazında 64ü görmüş bir insanım....
Ama bu beni fazla şımartmış olacak ki hepsini geri aldım ben.
Tatlılar, gece filmleri yanında cipsleri, kolaları, gofretleri...
İpin ucunu kaçırmak işte buna deniyor :) Düşünün gecenin 11inde kalkıp kendine yemek yapar mı bir insan?
Evet yapar. Sabahlara kadar oturur gündüz de horul horul uyursa yaparda, kiloları alır da.
Artık hayatımı bir düzene oturtmak istiyorum. Normal insanlar gibi erken yatıp erken kalkmak, hareket etmek vb.
Bugün bir başlangıç yaptım kendime. Her ne kadar annem verebileceğime inanmasa da ben başarmayı kafama koydum
Sadece kilo verene kadar yemeyip aç kalarak değil.
Bir hayat tarzı olabilecek şekilde...
Herhangi bir diyet listem yok bir insanın yaşamasını idame ettireceği kadar yiyeceğim sadece fazlası israf değil mi zaten?
Peygamber efendimiz; midenin üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini de nefes alıp vermeye bırakılmalıdır, diyor.
Yürüyüş + ardından gelirken az biraz spor parkı ve evde ki eliptik bisikletimle hareket ihtiyacımı karşılarım diye düşünüyorum
İnşallah başarabilirim tekrar
Bu arada;
Yaş: 23
Boy: 163
Kilo: 95 ( Boyuma göre ideal kilom 55 imiş ama 65 yeterli bana çünkü etlerim çok sıkı şuanda da 95 gibi değilim zaten)
Kilo Cetvelim:
02.07.2013: 95
2011 yılının sonlarında neredeyse 100 ile başlayıp 2012 yazında 64ü görmüş bir insanım....
Ama bu beni fazla şımartmış olacak ki hepsini geri aldım ben.
Tatlılar, gece filmleri yanında cipsleri, kolaları, gofretleri...
İpin ucunu kaçırmak işte buna deniyor :) Düşünün gecenin 11inde kalkıp kendine yemek yapar mı bir insan?
Evet yapar. Sabahlara kadar oturur gündüz de horul horul uyursa yaparda, kiloları alır da.
Artık hayatımı bir düzene oturtmak istiyorum. Normal insanlar gibi erken yatıp erken kalkmak, hareket etmek vb.
Bugün bir başlangıç yaptım kendime. Her ne kadar annem verebileceğime inanmasa da ben başarmayı kafama koydum
Sadece kilo verene kadar yemeyip aç kalarak değil.
Bir hayat tarzı olabilecek şekilde...
Herhangi bir diyet listem yok bir insanın yaşamasını idame ettireceği kadar yiyeceğim sadece fazlası israf değil mi zaten?
Peygamber efendimiz; midenin üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini de nefes alıp vermeye bırakılmalıdır, diyor.
Yürüyüş + ardından gelirken az biraz spor parkı ve evde ki eliptik bisikletimle hareket ihtiyacımı karşılarım diye düşünüyorum
İnşallah başarabilirim tekrar
Bu arada;
Yaş: 23
Boy: 163
Kilo: 95 ( Boyuma göre ideal kilom 55 imiş ama 65 yeterli bana çünkü etlerim çok sıkı şuanda da 95 gibi değilim zaten)
Kilo Cetvelim:
02.07.2013: 95
Son düzenleme:
yatarken leslie yapıcam
