Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Nasıl başlayacağımı bilemiyorum. Daha önce sürekli pes ettim. Yine verememekten korkuyorum. 158 boyum. Kilom 61.8 şuan tok karnına. Boyuma göre epey fazla. 55 olmak istiyorum şimdilik. Önerisi olan var mı? Göbekten alıyorum kilo bir de en zoru.
Tatlı çok seviyorum aslında ben çok ekmek yemem. Sabah ve akşam öğünü yiyorum. Arada tatlı şeyler tüketme ihtiyacı çok duyuyorum. Alışkanlık olmuş da olabilir. Su az tüketiyorum. Günde bir iki bardak. Meyve de tüketiyorum.
Tatlı çok seviyorum aslında ben çok ekmek yemem. Sabah ve akşam öğünü yiyorum. Arada tatlı şeyler tüketme ihtiyacı çok duyuyorum. Alışkanlık olmuş da olabilir. Su az tüketiyorum. Günde bir iki bardak. Meyve de tüketiyorum.
Evet pes etmemem gerekiyor psikolojime yenik düşüyorum karamsar oluyorum. Bir de daha en azından bir yürüyüş yapmam gerekiyor. Bayrama kadar zaman vereyim kendime 55 için bilmiyorum 7-8 kg için az olabilir belki zaman ama denerim
Evet pes etmemem gerekiyor psikolojime yenik düşüyorum karamsar oluyorum. Bir de daha en azından bir yürüyüş yapmam gerekiyor. Bayrama kadar zaman vereyim kendime 55 için bilmiyorum 7-8 kg için az olabilir belki zaman ama denerim
