2 haftada sizin en az 3 kılo vermeniz lazımdı siz 3 günde 2 kılı verebilirsiniz neden mi vucuttaki ödem atılınca zaten 2 kılo gider. Akşam 5 ten sonra yemeyi kesin 5 ten sonra yada en gec 6 da yemeyi kesin su bitki çayı içebilirsiniz akşam ekmek yemeyin hergün tatlı yemeyin dikkat edince gidiyor yani ben 7 kıloyu oyle attım kendinizi dizginlemezseniz hep yersiniz ben hergun çikolata abur cubur yiyen ben artık aramıyorum illa yesem demiyorum ama insanın kendini dizginlemeye calısması cok cok zor bu duruma zor geldim umarım istedigin kiloda kendinizi görürsünüz