Nerden baslamali

P

Pembe-corap

Üye

Kayıtlı Üye

28 Ekim 2016

58

48

8

38

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #1

Slm kizlar benim sorunum şu ki cok fazla uyumam ve hic,biseye enerji,bulamamam.gunluk 13 14 saat uyuyorum ama yinede yorgunum kalktiktan sonrada gozum acik uyuyorum resmen hic bisey yapamaiyorum ev isi,el isi,ders,kurs...
Ev aldi basini gidiyor ben oturuyorum.ders calismam lazim ama yok.spora gidemiyorum kursa gitmeye üşeniyorum daha dogrusu uyku herseyden once geliyor.
Kan tahlili,vs yaptirdim normal ama bu uykuya cozum bulamadim.Sabah erken kalkiyum diyorum bakiyorumki otururken uyumusum durumum vahim yani varmi boyle bisey yasayan.
Artık psikologa gitmeyi dusunuyorum(

 

Meteorid

Believe in yourself

Kayıtlı Üye

7 Eylül 2015

2.482

2.375

53

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #2

Evet uyudukça da daha cok uykun geliyor degil mi? Bende bu aralar cok fazla oluyor ama hamilelikten. Daha öncesi de uyku sorunum vardı bir turku deliksiz uyuyamıyorum hala öyle. Yanı uyudukça da heryerim agriyor ve hayattan soğuyorum enerjim tükeniyor. Depresyonda olabilir misin? Doğru karar vermişsin mutlaka görün psikoloğa.

 

kosankaplumbag

Balıklar yalnızca suyun kollarında sevilir

Kayıtlı Üye

6 Eylül 2016

411

817

33

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #3

Merhaba canım bir ara bende böyleydim uyumuyordum ama koltuktanda kalkamıyordum. Ev çöp eve dönüşmüştü resmen :))
Ve atlattımm
Sabahları kalıknca 5 tane egzersiz hareketi yapıyorum youtubede var bakablirsin.
Kahvaltı yapıyorum ve mutlaka kahve içiyorum.
Program yapıyorum kağıda dökmesem bile kafamda mutlaka günü planlıyorum.
Bence en önemlisi gerçekten çok işe yaradı bir şey yapmadan önce besmele çekiyorum.
O kadar değiştim ki anlatamam.
Umarım işine yarar.

 

D

Dondurmalipasta

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2016

167

66

28

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #4

Sanki beni anlattınız

 

Selenofil

❤

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

12.489

13.623

498

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #5

Çok uyudugunuz için enerji düşüklüğü yaşıyorsunuz 7 8 saat uykuyla gayet zinde kalabilirsiniz

Uzmanlara göre aslında 5 6 saat uyku yetiyormuş

 

P

Pembe-corap

Üye

Kayıtlı Üye

28 Ekim 2016

58

48

8

38

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #6

Meteorid .!.:

Evet uyudukça da daha cok uykun geliyor degil mi? Bende bu aralar cok fazla oluyor ama hamilelikten. Daha öncesi de uyku sorunum vardı bir turku deliksiz uyuyamıyorum hala öyle. Yanı uyudukça da heryerim agriyor ve hayattan soğuyorum enerjim tükeniyor. Depresyonda olabilir misin? Doğru karar vermişsin mutlaka görün psikoloğa.

Genişletmek için tıkla...

Bilmem olabilirim bu ara yolunda gitmeyen ama amaann napalim dediğim seyleri bastiriyorum sanki(

 

mormenekseeee1

All we need is, peace,love,music

Kayıtlı Üye

19 Eylül 2016

182

131

23

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #7

Pembe-corap .!.:

Slm kizlar benim sorunum şu ki cok fazla uyumam ve hic,biseye enerji,bulamamam.gunluk 13 14 saat uyuyorum ama yinede yorgunum kalktiktan sonrada gozum acik uyuyorum resmen hic bisey yapamaiyorum ev isi,el isi,ders,kurs...
Ev aldi basini gidiyor ben oturuyorum.ders calismam lazim ama yok.spora gidemiyorum kursa gitmeye üşeniyorum daha dogrusu uyku herseyden once geliyor.
Kan tahlili,vs yaptirdim normal ama bu uykuya cozum bulamadim.Sabah erken kalkiyum diyorum bakiyorumki otururken uyumusum durumum vahim yani varmi boyle bisey yasayan.
Artık psikologa gitmeyi dusunuyorum(

Genişletmek için tıkla...

Psıkologada gıdın tabı ama oncelıkle normal tıbbı bır doktora gıtsenız daha ıyı sankı kan degerlerınıze fılan baktırı belkı bır eksıklık bırseyler vardır eger tum sonuclar normal cıkarsa psıkologu dusunun derım ben gecmıs olsun

 

M

modernmuse

Üye

Kayıtlı Üye

31 Ağustos 2016

50

38

8

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #8

İnsan uyudukça uyuyası gelir, gereğinden fazla uyku sizi dinç yapmaz, aksine sersemletir.
Bir yerde okumuştum ne kadar doğru bilmiyorum ama uykunun 1,5 saatlik periyotlar halinde olduğundan bahsediyordu. Yani 1,5 saat ve katları şeklinde uyunursa daha rahat uyanılıyormuş. Uyuyup uyanma saatlerinizi bu periyoda göre ayarlamayı deneyebilirsiniz, belki bir faydası olur.

 

Simyam

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2016

160

133

103

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #9

Çok uyuduğunuz için... Vücut ayılamıyor.
Ben öğrenciyken böyleydim günde 11 12 saati görürdüm:))

 

SusmayanKalem

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2013

3.822

12.044

208

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #10

dahiliye daha çok yardımcı olabilir gibi geldi :)

 

gofgof

❤

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2016

101

36

13

• 28 Ekim 2016

• Konu Sahibi Pembe-corap
• #11

Bende öyleydim yatarken 7 8 saat sonrasına alarm kurup kalkmaya başlayınca kısmen düzeldi. kahvaltı yapmazdım düzenli kahvaltı sonrası da kendimi daha zinde hissetmeye başladım. psikolojik de olabilir tabi. Kafanıza taktığınız bişeyler varsa sürekli düşünüyosanız uykuyu kaçış yolu olarak görüyor olabilirsiniz.