Neyzentevfik'in Diyet Günlüğü

Arkadaşlar 4 eylül'de başladım. 64,5 kiloayla. Şimdilik bol salatalık yiyorum-çok severim. Hurma yiyorum. Tıp öğrencisi olduğum için az çok bişeyler biliyordum beslenme ile ilgili. Bu sene kardeşim de diyetsyenliğe gitti, ondan öğrendiklerimi de yazarım. Her hafta tartınıp yazıcam. Hedef her ay 5 kg vermek. Kasım sonunda 50kiloyla fıstık gibi bi vücuda kavuşmakk =) Fiziğim çok düzgün, lakin kilolarım yuzunden pek belli olmuyor =(

canim tip ogrencisisin sana bir sey sormak istiyorum. adet doneminde kendimi tutup az yersem kilo verir miyim o donemde vucut kan kaybediyor ya? bol su icip tatli krizine yakalanmadan, yani hic tatli yemeden adet doneminde kilo vermek mumkun mu?

Canım vücut kan kaybediyor ama 14ml falan. yani cok az. bi hocamız, çay bardağının yarısından az diye tarif etmişti. inanamamıştık ya bize daha cok gorunuyo :) o ufak kan kaybını dikkate alma bence. ama adet doneminde seker yeme istegi gelir ya bak işte onu engellersek kilo veririz :)
ayrıca adet döneminde su toplar vücut--eudema. bol bol su içmemeliyiz ki o bir hafta boyunca :) umarım yardımcı olabilmişimdir. sevgiler

Evet canim oldun cok sagol ama dizginleyemedim kendimi epey yedim bugun :) adet olmadim gerci ama

Azmedersek olcak ben ona inaniyorum. En sevdigm sey olan cikolata konusunda bile irademe hakim olabiliyorum artik. Su on on bes kiloyu da bi verebilsek