Nisan ayında düğünüm var! O zamana kadar 10 kilo vereceğim..!

gulcann16

Guru
Kayıtlı Üye
27 Aralık 2013
378
435
303
35
Bursa
Merhaba arkadaşlar,
Yeni yılla beraber benim diyet maceramda başlamış oldu.başlıkta da belirttiğim gibi Nisan ayında düğünüm var ve ben şişman gelin olmayacağım !! Şuna 65 kiloyum ve boyum da 1.60 :( öncelikli hedefim Şubat ayı sonuna kadar 5 kilo vermek.. Gün gün burda paylaşacağım,katılmak ve motive etmek isteyen arkadaşlarım olursa da her zaman beklerim :))
 
Ilk günüm,

Kahvaltı

1 dilimi kepek ekmek
Az peynir
3 zeytin
Bol maydanoz


Ara

1 tane activia kayısı
1 bardak yeşil çay

1 bardak hibiskus çayı


Açılınca 2 tane kuru kayısı attım ağzıma,birazdan da öğle yemeği yiyeceğim:54:
 
Evet öğlen yemeğimi de yedim

Az çorba
Az haşlama etli yemek
2 yk pilav
Cacık


Şimdi de üzerine yeşil çay içiyorum
 
Ara öğününde yarım paket etiform ve 2 kuru kayısı yedim,yeşil çay içtim..

Akşam da az nohut ve bolca yeşil salata yanında da yarım dilim TB ekmeği yedim..ilk gün için gayet iyi idare ettim :)) akşam da çok midem kazınırsa meyve yicem
 
Günaydın sevgili günlüğüm ..

Bugün sabah kahvaltısında 1dilim TB ekmeği arasına az peynir ve bol maydanoz koyup yedim yanında şekersiz çayla..ara öğünde de 2tane kuru kayısı ve 1 bardak şekersiz hibiskus çayı..şimdi heyecanla öğlen yemeğimi bekliyorum
 
Son düzenleme:
merhaba canım öncelikle kolay gelsin nisan a kadar 10 kiloyu çok rahat verirsin ve fit gelin olursun inşallah:21::21::21:
bende nisan a kadar 7 kilo vermeyi planlıyorum boyun kaç kaç kilosun şuanda birbirimize destek olabilirz:34:
 
Back
X