doğum sancısı nasıl bişey yaa. yaşayanlar paylaşabilirmi? doğum sancısı nasıl azaltılır. ve doğum sancısı neye benziyo. bağırmadan dayanılırmı sancıya. ???
Herkesinki farklıdır,bünyeden bünyeye değişir.Kilon, çatı yapın,stresin vs herşeyi etkiler. Bence çok düşünmeyin,herkes bunu nasıl yaşıyor ve kurtuluyorsa inşallah ben de öyle olacağım deyin.
Nefes tekniklerini mutlaka araştır. Kegel egzersizi ve doğumu kolaylaştıran egzersizler yap. Ben ilk doğumumda hiç sıkıntı yaşamadım nefesine konsantre olmak gerçekten faydalı oluyor... Biraz araştırma yap konuyla ilgili mutlaka faydalı bişeyler bulursun. Sağlıklı sıhatli kolay bir doğum diliyorum.