- 18 Şubat 2010
- 16.413
- 20.128
- 923
Sağol canım :)) Ona daha bakmadım, birkaç gün sonra bakayım diyorum, birden düştüğünü görünce daha çok sevinip motive olurum
O zmn bekliyoruz :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Öğrencilere Özel Diyet Grubu
- Konu Sahibi oburdebby
- Başlangıç Tarihi
O zmn bekliyoruz :)
tabi canım :)) 21 yasındayım. boyum 155 kilom63 ila 65 arasında gidip gelio. ama etim sıkı olduugndan üstüm 38 altım 40 beden. üniye ilk basladıgımda 15 kilo kadar almıstım 8li rakamları gördüm şimdi indim 64e ama takıldım kaldım. üstelik üniversite oldugumdan sürekli dısarda yemeler abur cuburlar oluo bilirsiniz yatılı okul hayatını bide ben amerikadayım iice düşünün saglıksızlıgı
- 18 Şubat 2010
- 16.413
- 20.128
- 923
bende aranıza katılmak istiyorum yaş 19 kilo 86,8 boy 178
Ay maşallah ne kadar uzunsun ,kilon 60 olsa fıstık gibi olursun
- 18 Şubat 2010
- 16.413
- 20.128
- 923
Regl den dolayı cnm o,geçen haftada bn öyleydim,sabah bi tane fındıklı 9 kat yiyip üstünede bi tane çikolata götürdüm hem içim bayıldı hemde bi daha tatlı isteği olmadı bi de bol bol su içtim :)))
- 18 Şubat 2010
- 16.413
- 20.128
- 923
ayy ben bu akşamlık diyet yapmıyim çok kötü hissediyorum kendimi
Aman aşırıya kaçma cnm dikkat et,görüşürüz:)
Ayy çok mutluyum!
superr:) kaçtan inmştn htrlayamadm istersn sende bi grafik oluştr:)
55'ten canım :)))
- 27 Ağustos 2011
- 11.328
- 2.762
- 448
canım çarşamba da gidicem yürüyüşe...salı perşembe imkansız
- 27 Ağustos 2011
- 11.328
- 2.762
- 448
Yine bir hata yaptım!dayanamayıp tatlı yedimne yapsam şu iştahımı kesemiyorum bir türlü var mı bunun için önerileriniz :44:
yeşil çay içinede bi tutam mate çayı at canım
- 3 Ağustos 2012
- 1.473
- 566
- 323
- 18 Şubat 2010
- 16.413
- 20.128
- 923
Sabah 1 bardak su
Kahvaltı
1 tane karper peynir
1 küçük domates- salatalik
1 şekersiz çay
1 dilim salam
Çeyrek simit
Öğlen
1 tane ıslak hamburger
Saat 3.5 gibi biraz patates kızartmasi yedim,yanında domates salatalik
Akşam ise 1 bardak kefir içtim ( patates yediğim için)
Gün içinde bol su ( halen içiyorum),1 fincan form plus,1 fincan kahve
Spor olarak sabah hareketliydim,akşamda 1 saat plates yaptım bu günlük bu kadar:)
Kahvaltı
1 tane karper peynir
1 küçük domates- salatalik
1 şekersiz çay
1 dilim salam
Çeyrek simit
Öğlen
1 tane ıslak hamburger
Saat 3.5 gibi biraz patates kızartmasi yedim,yanında domates salatalik
Akşam ise 1 bardak kefir içtim ( patates yediğim için)
Gün içinde bol su ( halen içiyorum),1 fincan form plus,1 fincan kahve
Spor olarak sabah hareketliydim,akşamda 1 saat plates yaptım bu günlük bu kadar:)
Benzer Konular
