-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Olacak Gibi! (Umut Verdi)
- Konu Sahibi Aydebal
- Başlangıç Tarihi
Birsey dikkatimi cekiyor.
Simdi bunu takibe alacagim.
Ay takvimine gore yani ay in ilk 15 gunu buyume doneminde daha zor kilo veriliyor.
Ayin kuculme asamasinda ise daha kolay oluyor.
Doğru mu? Bakalim.kilo verenleri de takip edeyim.eger 15 gunde daha az,digerinde fazlaysa tezim tutacak.
Simdi bunu takibe alacagim.
Ay takvimine gore yani ay in ilk 15 gunu buyume doneminde daha zor kilo veriliyor.
Ayin kuculme asamasinda ise daha kolay oluyor.
Doğru mu? Bakalim.kilo verenleri de takip edeyim.eger 15 gunde daha az,digerinde fazlaysa tezim tutacak.
Off
Sorun varr
Bahaneler de var
Mesela ilac duzenlerim tutmuyor.cogunluk sure kuralina uyamadim.
Yinede cok yemedim ama.
Yalniz daha az hareketliyim bu aralar.
Belkide metabolizma duraklamaya gecti.
Baskulde deger hiç degişmiyor.
Endokrin dr. Orucunu tutabilirsin demişti.
Dahiliyeci ise sakin tutma kilo alirsin demisti.
İstahim acilmadi.ilaclarin etkisi devam ediyor ama kilo veremedim sanirim.gerci sabah tarti gunum ama,moralim simdiden bozuk.
Bakalim ne olacak.
Sorun varr
Bahaneler de var
Mesela ilac duzenlerim tutmuyor.cogunluk sure kuralina uyamadim.
Yinede cok yemedim ama.
Yalniz daha az hareketliyim bu aralar.
Belkide metabolizma duraklamaya gecti.
Baskulde deger hiç degişmiyor.
Endokrin dr. Orucunu tutabilirsin demişti.
Dahiliyeci ise sakin tutma kilo alirsin demisti.
İstahim acilmadi.ilaclarin etkisi devam ediyor ama kilo veremedim sanirim.gerci sabah tarti gunum ama,moralim simdiden bozuk.
Bakalim ne olacak.
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
Endokrin uzmanı dahiliyenin üst ihtisası olduğuna göre Onun donanımına güvenmek daha doğru olur. İğneyi oruçluylen yapmak konusunda bir bilgim yok ama fikren orucu bozacağı kanısındayım. Bu hafta 100gr vermişsin inşallah haftaya daha çok verirsin. Zigzag kalori yöntemini hiç denedin mi boyuna kilona ve yaşına göre alman gereken kalori miktarları otomatik olarak hesaplanıyor. Üç ayrı tercihli olarak sunuluyor. İstersen mevcut kilonu koruyabileceğin miktarlarda, istersen yağ kaybedeceğin miktarlarda yada aşırı yağ yakmanı sağlayacak kalori miktarlarında olanı seçip başlıyorsun. Ben aşırı yağ kaybı listesiyle ama spor da yaparak haftada 1 kilodan fazla verdim hatta 2,3 verdiğim haftada oldu
Evt endokrin dr.una gore uyuyorum kurallara.zaten O başlatti.
Sanirim duraksamaya girdim.iğneyi yapiyorum bazen hemen yiyorum.bazen biraz bekliyorum.
Dediginiz kalori sistemini duymamiştim hiç.nerden araştirabilirim?
Spor yapma imkanim yok.1 yasinda bebek,lise ogrencisi ergen bir abla(kizim)ve hasta yasli bir annem var.
Benim kilo problemim,yeme aliskanligim,sağlik sorunlarimin temelinde aşiri stres yatiyor aslinda.herseye yetismek,duzen saglamak gerekiyor.tek yardimcim eşim,sağolsun.ama işin beyin yukunu ben yuruttugum icin cok geriliyorum.
Haliyle diyette duzenim kalmiyor.
Aldigim ilaclar ne kadar yetebilirse bana artik.yoksa kendim yemeyi engelleyemiyorum.
Yorum ve bilgin için tesekkur ederim.
Yaa tatli istahim kalmadi.
En son ne zaman çikolata yedim ki.
Kizimin dogumgunu pastasindan bile bir kasik alabildim.normalde dilimler biterdi.
Ahh bir de meyve yeme iştahim kesilseydi.
Hani tadini biliyorsun yeme ne gerekvar deniyorya,çok sacma geliyor bana.zaten tadini bildigim icin yemeyi arzuluyorum ya.
En son ne zaman çikolata yedim ki.
Kizimin dogumgunu pastasindan bile bir kasik alabildim.normalde dilimler biterdi.
Ahh bir de meyve yeme iştahim kesilseydi.
Hani tadini biliyorsun yeme ne gerekvar deniyorya,çok sacma geliyor bana.zaten tadini bildigim icin yemeyi arzuluyorum ya.
Kendimi yorgun ve mutsuz aslinda mutsuz degil de sanki bir boşlukta inziba ya çekilmişim gibi. tuhaf bir dinginlik var içimde.
Of hep bu havalardan.artik gunesi ozledim.insan açken daha bir üşüyor.
Oldum olasi kış aylarinda oruç zor gelmiştir zaten.uzun da olsa cıcak ta tutmak daha kolay sanki.
Of hep bu havalardan.artik gunesi ozledim.insan açken daha bir üşüyor.
Oldum olasi kış aylarinda oruç zor gelmiştir zaten.uzun da olsa cıcak ta tutmak daha kolay sanki.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
Aaa sen nerdesin ki? Avustralya' mı?
Ya iyi gidiyorsun, lütfen şu aşamada moralini bozma. Elmanın sorun yaratacağını sanmam, ama şeftali, kayısı, muz gibi glisemik indeksi yüksek meyvelerden uzak dur.
Bir de spor yapamam demişsin ama evde 30 dk Leslie yapabilirsin aslında. Hem çok zevkli, dene, iyi de hissettiriyor insanı.
Sonra bir kaç dumbel al, oturduğun yerde onları da yapabilirsin.
Lesli yapiyordum.cok severdim.simdi useniyorum.
Normalde gencligimde cok aktiftim spor konusunda.
Hava grubu burc olunca kapali hava boguyor beni.aslinda hep ekvator hattinda yasamaliyim sanki.
Evt moral bozmamam lazim.yoksa misafir olan diyabet yerlesecek bedene.
Tesekkur ederim yorum,destek ve bilgi icin.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
Anlıyorum. Ben tek başıma yaşıyorum, evde TV bile yok, ama hep bir erteleme, hem bir tembellik.
Senin ilgilenmen gereken bir bebeğin ve yaşlın var. Ama istedikleri değişimi yaşayan insanlar bak, hepsi her zorluğa rağmen asla bu da yarına kalsın demeyen insanlar. Allah korusun, kilo 2. planda ama dediğin gibi sağlık ertelemeye gelmez.
Vazgeçmee.
Tesekkur ederim.hem desteginiz hemde oneriniz için.
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
Olacak canım maşallah veriyorsun bak.
Yürüyüş vs. Yapabiliyor musun. Ben artık spor yapmayacağım sadece yürüteceğim uzun uzun. Bu hafta bi rahatsızlık geçirdim diyetimi de artık daha kontrollü bir hale getireceğim.doktorum sadece yürü dedi birde benim omurga egzersizlerim var. Spor bundan ibaret olacak. İnşallah sağlıkla istediğin kiloya gelirsin
İyi dilek ve teşviklerin için cok teşekkur ederim.Olacak canım maşallah veriyorsun bak.
Yürüyüş vs. Yapabiliyor musun. Ben artık spor yapmayacağım sadece yürüteceğim uzun uzun. Bu hafta bi rahatsızlık geçirdim diyetimi de artık daha kontrollü bir hale getireceğim.doktorum sadece yürü dedi birde benim omurga egzersizlerim var. Spor bundan ibaret olacak. İnşallah sağlıkla istediğin kiloya gelirsin
Sana da sağlik diliyorum.cok gecmişolsun.sorun yoktur inş.
Spor olarak yuruyuş,o da pazara gitme,markete gitme olaylari.
Yoksa ozel olarak yuruyuş icin cikip yuruyecek vaktim yok.
Bir de bugun ev revir misali.herkes gripten iki seksen yatiyor.bebek bile.yine bu halde ev isi,hastalar,temizlik,yemek bende.oysa oluyorum hastaliktan.
Baktim olmuyor herkesin eline birer tuvalet kagidi birer çop poseti.malum hepsi salya sumuk.4_5 saatte bir ilaclari.acik limonlu caylari.
Durum bu valla
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
Geçmiş olsun canım Allah kolaylık versin herkese yetişmeye çalışırken kendini boşlama dikkat et canım
Teşekkur ederim.Geçmiş olsun canım Allah kolaylık versin herkese yetişmeye çalışırken kendini boşlama dikkat et canım
Sizlerden uzak olsun.hem zor hem pis bir hastalik türü.
