Evet takvime uyucaksınız. Her gün artıyor zaten. Ben sana veriyim ya basenimden hiç memnun değilim. Bende sevmiyorum manken gibi fiziğim olsa ne olurdu.
Ay bizimde tam tersi hepsinde var hepsi kilo almaya müsait. Bilmiyorum bende eritme derdindeyim. Evet selülite iyi geliyor. Toparliyor. Squat before after diye aratirsan aradaki farki görürsün.
Onu maalesef bilmiyorum bazilari ağırlıkla yapmaya başlıyor jen selter falan maalesef bilgim yok şimdi yanlis yönlendirmiyim.
kolay gelsin simdiden forumda yapan baya kisi var onlar yardimci olur mutlaka.
135 deyim :) ayı yarıladım :) hayırlısıyla inş ay bıtsin platesden bir iki hareketle karıstırıp yapacagım spor salonuna gıdecektım vazgectım dogru hareketlerı arıyorum hata yapmamak için suan :)
Çok iyi inşallah iyi bir sonuç alırsın. Pilates olarakta cassey ho beginner seviyesine bir bak istersen. Ginede sen bilirsin
