Omega 3 Eksikliği için balık yeme sıklığı ne olmalı ?

meryem_111

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
30 Ocak 2023
12
4
29
Kızlar selam hepinize, size bir şey danışmak istedim. Bilgisi olan varsa ya da yapmış / yapıyor olan varsa ve bilgi verebilirse çok sevinirim.

Birkaç haftadır kendimi inanılmaz ötesi halsiz hissediyordum. Geçen gün en sonunda da doktora gitmeye ikna oldum. Kan tahlilleri gibi rutin şeyler yapıldı. Ekstra bir şey çıkmadı çok şükür ama omega 3 eksikliğim varmış. Ben bunun halsizlik yapabiliceğini bilmiyordum açıkçası, yeni öğrenmiş bulundum. Doktordan çıkıncada carrefoursaya uğradık çupralar 100 liraymış bayada taze görünüyorlardı biraz fazlaca aldım. Şimdi haftada iki balık yiyeyim diyorum ama miktarından emin olamadım. Sizce ne kadar aralıklarla yemeliyim ? Var mıdır bunu deneyimlemiş olan ?
 

Birdurumvar

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Ağustos 2022
1.847
2.058
29
Kızlar selam hepinize, size bir şey danışmak istedim. Bilgisi olan varsa ya da yapmış / yapıyor olan varsa ve bilgi verebilirse çok sevinirim.

Birkaç haftadır kendimi inanılmaz ötesi halsiz hissediyordum. Geçen gün en sonunda da doktora gitmeye ikna oldum. Kan tahlilleri gibi rutin şeyler yapıldı. Ekstra bir şey çıkmadı çok şükür ama omega 3 eksikliğim varmış. Ben bunun halsizlik yapabiliceğini bilmiyordum açıkçası, yeni öğrenmiş bulundum. Doktordan çıkıncada carrefoursaya uğradık çupralar 100 liraymış bayada taze görünüyorlardı biraz fazlaca aldım. Şimdi haftada iki balık yiyeyim diyorum ama miktarından emin olamadım. Sizce ne kadar aralıklarla yemeliyim ? Var mıdır bunu deneyimlemiş olan ?
Omega 3 her gün alınması gereken bi takviye hap formuna geçin her gün düzenli alın
 
X