Merhaba gönül,Yapabilirsem yediğimi içtiğimi yazayım
Sporumu ve akşam yemeğini kaçta bitiridğimi
Merhaba hayal çok teşekkür ederimMerhaba gönül,
Bence gayet güzel gidiyorsun, özellikle yürüyüşler çok iyi. Belli bir saatten sonra yememenin de çok faydası oluyor. Sakın pes etme uzun vadede mutlaka tartıya yansıyacaktır. Aslında bizim bu düzeni sürekli hale getirmemiz lazım. Mesela ben hiç istikrarlı gidemiyorumşaşırdım artık ne yapacağımı. Ne kadar iyi gitsem de bir yerde saçmalıyorum. Tabii yine de olabildiğince iyi gitmek lazım, sürekli saçmalamak daha da beter:) ben böyle böyle 10 kilo civarı aldım. O yüzden iyi beslendiğim günlerde kendimi hep tebrik ederim. Bugün de kötü beslenseydin ne olacaktı onu düşün derim. Zarardan kâr mı oluyor öyle bir şey işte:))
Abla süpersin 6 lı rakamları görmüşsün23 haziran 69.8 kg
13 Ağustos 69.2 kg
Koruyarak, az da olsa
ideal kg doğru adım adım ilerliyorum
Ben devam ediyorum gün sonu yediklerimizi yazabiliriz ben her gün tartılıyorum birdeGonulmeyvesi eğer hâlâ devam ediyorsa challenge bende katılabilir miyim? Bende zayıflamak istiyorum bir türlü motive olamadım belki böyle olabilirim diye düşündğm
Çok sevindim bu mesaja ☺ öyleyse ne yedikleriniz gün sonu bildirelim. Ama her gün tartılmayı çoğu diyetisyen önermiyor. Belirli birgün belirleyelim. Her hafta aynı gün tartılalım ☺Ben devam ediyorum gün sonu yediklerimizi yazabiliriz ben her gün tartılıyorum birde
Olabilir ben burada çok aktif olamıyorum araya regli haftam girdi ama yine devam ediyorum tabiÇok sevindim bu mesaja ☺ öyleyse ne yedikleriniz gün sonu bildirelim. Ama her gün tartılmayı çoğu diyetisyen önermiyor. Belirli birgün belirleyelim. Her hafta aynı gün tartılalım ☺
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?