Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

Sabah kahvaltı da 1.5 yumurta yedim tavada
Peynir 3 zeytin biraz bal kaymak
3 çeri Domates biraz salatalık yedim
2 bardak çay içtim
Su içmeyi unuttum öncesinde
 
Gonulmeyvesi .!.:
Yapabilirsem yediğimi içtiğimi yazayım
Sporumu ve akşam yemeğini kaçta bitiridğimi
Genişletmek için tıkla...
Merhaba gönül,
Bence gayet güzel gidiyorsun, özellikle yürüyüşler çok iyi. Belli bir saatten sonra yememenin de çok faydası oluyor. Sakın pes etme uzun vadede mutlaka tartıya yansıyacaktır. Aslında bizim bu düzeni sürekli hale getirmemiz lazım. Mesela ben hiç istikrarlı gidemiyorum şaşırdım artık ne yapacağımı. Ne kadar iyi gitsem de bir yerde saçmalıyorum. Tabii yine de olabildiğince iyi gitmek lazım, sürekli saçmalamak daha da beter:) ben böyle böyle 10 kilo civarı aldım. O yüzden iyi beslendiğim günlerde kendimi hep tebrik ederim. Bugün de kötü beslenseydin ne olacaktı onu düşün derim. Zarardan kâr mı oluyor öyle bir şey işte:))
 
Merhaba hayal çok teşekkür ederim
Evet hiç bir zaman pes etmedim biliyorum o hedefe bir gün ulaşıcam
Bu sabah aynısını düşündüm
81 rakamını gördüm ve 83 de çıkabilirdin dedim
Motive etmeye çalıştım kendimi
 
Geçen sene de bu kilodaydım
Arada 3 4 kilo verdiysem de geri başa döndün
Ama sonra düşündüm bir senede 90 kiloya da gelebilirdim en azından aynı kilomda kaldım dedim
Ve devam edicem kesinnn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…