Diyet psikolijiside insana cok yediriyo tam tersi yaptırıp bana çok oluyo dikkat etcem dedikce daha cok yiyorum. Yedikcede aman yedim diyip arkasını alamıyorum. Simdi aksam yemegindr az yedim mesela canım çikolata cekti gittim yedim yemesem onun yerine baska seylere sarcaktım bi anda tamamen her şeyi kısıtlamak yerine böyle yapmak daha iyi oluyo benim icin
Moralini bozma gel git hepimizde oluyor yavaş yavaş azaltmaya çalış
Yani bu ne demek oluyor
Bi kahve iç sakin olAhahahah şu an acıktımbişeylere sarmam umarım
Ay inşallah yaaaa. Sütlü içsem bari kahveyi
Yanlış hatırlamıyorsam tatilde olduğunuzu yazmıştınız. Yemiş olmanız normal kısıtlama yapılamıyor tatil vs...zamanlarda
Evet tatildeydim cuma ctesi pazar bu gün de tutamadım kendimiYanlış hatırlamıyorsam tatilde olduğunuzu yazmıştınız. Yemiş olmanız normal kısıtlama yapılamıyor tatil vs...zamanlarda
Moralinizi bozmayın diyetteyim yerine, sağlıklı beslenmeye gayret ediyorum diye odaklanmaya çalışın.
Yediğiniz yer şeyi yarım yiyin, diğer yarısını da ileri ki saatlerde yiyin.
Gönül arkadaşımızın dediği gibi biz bu kiloları bir haftada almadık. Elbet vereceğiz yavaş da olsa ideal kilomuza ineceğiz
ama bilmiyorum işte moralim cok bozuk. Diyetisyene mi gitsem diyorum ama o da biraz bitçemi aşıyor bu ara
İç içAy inşallah yaaaa. Sütlü içsem bari kahveyi
Sodanın içine meyve atıp içebilirsinAhahahah şu an acıktım
Kendini hazır hissetmediğin sürece diyetisyenin etkisi olmuyor emin olEvet tatildeydim cuma ctesi pazar bu gün de tutamadım kendimi
Ayy bende susadım bak ne icsem diyodum evde sular yok 5 ten beri arıtmadaki su yeter gelene kadar dedik almadık su oda bitti dilim damagım kurudu kahve ictim kahve makinesinin icinde su vardı o dahada susattıSodanın içine meyve atıp içebilirsin
ben iki dilim portakal attim içtim
soda da soguk simdi keske cıkarsaydım
Ney neyİç iç
Burnuma ne koktu benim şimdi
Birden aşırı canım çekti
Evet limon atıp içeyim öyle severim bendeSodanın içine meyve atıp içebilirsin
ben iki dilim portakal attim içtim
Harikasın
