Protein ve sebze ağırlıklı yiyecekler hazırlamaya çalışın. Bakliyatlardan bir müddet uzak durmakta fayda var. Hele de kolik bir bebek olursa gazı inanılmaz arttırır. Yemeklerine azıcık kimyon atın yine de
Çok uykusuz kalırsa annesi bebeğin karnını doyursun, ilgilenebileceğinizi söyleyin. Anne de uyur kendine gelir. Şekersiz hoşaflar kaynatabilirsiniz(kayısı, erik, üzüm... Kuru meyvelerle)
Gün içinde eğer isterse rezene, kimyon, ıhlamur çayı yapıp götürün. Hele de bir meyve bile soyup getirseniz çok mutlu olur. Ben annemde kalmıştım bir süre. Hazır yemek olması o kadar iyi hissettiriyordu ki.
Sütü olsa da olmasa da "acaba aç mı?" "üşüdü mü?" "Allah Allah bir şey mi oldu niye böyle ağlıyor?" gibi tepkiler vermezseniz ilişkiniz zarar görmez

lohusalık gerçekten zor ve anne kendini ne olursa olsun yetersiz hissetmemeli.
Siz özellikle üç öğün sağlıklı yiyecekler, arada sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayıp evi temiz tutun yeter de artar.
Bonus olarak hurma, ceviz, fındık alıp gidebilirsiniz.