Herkese merhaba. Daha önce bu konuyu diyet kısmına yazdım ama kimse yardım etti. 4-5 yıldır diyet yapıyorum nerdeyse çok güzel kilo verdim 1 senedir diyeti bıraktım 20 kilo aldım geri. Şimdi tekrar bir hırs geldi ve tekrar diyete başladım. Diyete ek hızlı kilo verebilmem metabolizmamın hızlanması için bildiğiniz karışımlar, çaylar vs var mı? Önerilerinizi bekliyorum teşekkürler :)