Oslew'in Diyet Günlüğü

selamlar

ocaktan itibaren dikkat ederek 10 kilo kadar verdim çalışmıyordum spor falanda yapıyordum yaklaşık 2,5-3 aydır durdu işe başladım çokta dikkat edemiyorum yemek saatlerimde acayip düzensiz ama artık tak dedi şu anda 69 kiloyum tekrar başlayıp 60 ı görmek istiyorum
işimden dolayı hareket halindeyim gün içinde de ama yeterli değil çok zor kilo veriyorum yediklerimi düzene sokup akşam iş çıkışı da eve yürüyerek dönmeyi planlıyorum
her akşam yediklerimi yazıcam bana destek olursanız sevinirim yalnız çok zor olucak çünkü

şimdiden teşekkürler..

oslew cimm hatırladınmı beni acaba :))) bende yeniden karar verdım ama 4 kılo daha alarak ustune dukan diyetıne basladım sen ne duurmdasın acaba su anda