- 29 Ağustos 2011
- 3.455
- 0
arkadaşlar öncelikle herkese merhaba
ben 4 aylık bebişi olan emziren bir anneyim ve ciddi kilo problemim var.
59 kiloyla hamile kaldım 72 kiloyla doğuma girdim ve doğum sonrasında tartıldığımda 62 kiloydum...
emziren anneler çok kolay kilo verir merak etme verirsin dediler fakat ben şu anda 69 kiloyum ve hızla almaktayım.bu kilo artışı beni çok korkutuyor.emzirdiğim için çok fazla diyet yapamıyorum ama yemek olayını çok abarttığım için biraz kısmak niyetindeyim daha doğrusu o kadar çok abur cubur yiyorum ki bunu durdurup düzenli beslenmek istiyorum,ama bir türlü olmuyor kendime verdiğim sözleri hep bozuyorum.nasıl yapmalı,ne yapabilirim diye internette gezinirken burayı buldum ve bu konu başlığını gördüm çok hoşuma gitti süper bi dayanışma var bayanlar arasında.bende katılıp buraya yazarak verdiğim sözü biraz da olsa resmileştirmek istedim.şuanki kilom 69 hedef kilomda 60 (tabi şimdilik) bu kiloya iki ay içinde gelmeyi düşünüyorum...zayıflamayı kafaya o kadar çok koydum ki eliptik kondisyon bisikleti bile aldım
arkadaşlar sizlerinde desteğiyle bu hedef kiloya ulşmak istiyorum eğer sizlerinde bildiği bişeyler varsa bana yardımcı olursanız çok sevinirim...
bugün bayram nedeniyle kayınvalidemde kahvaltıyı biraz abarttım haliyle tatlıda yedim aldığım kalorileri bisiklette 15 dakika fazladan çalışarak yakmayı düşünüyorum...
öğlen bir adet kabak dolması yedim ara öğünde bir kase yoğurt akşamda patates salatası yemeyi düşünüyorum ara olarakta üzüm yiyeceğim...
umarım işe yarar ve devamını getirebilirim...
ayrıca herkese de iyi bayrımlar
ben 4 aylık bebişi olan emziren bir anneyim ve ciddi kilo problemim var.
59 kiloyla hamile kaldım 72 kiloyla doğuma girdim ve doğum sonrasında tartıldığımda 62 kiloydum...
emziren anneler çok kolay kilo verir merak etme verirsin dediler fakat ben şu anda 69 kiloyum ve hızla almaktayım.bu kilo artışı beni çok korkutuyor.emzirdiğim için çok fazla diyet yapamıyorum ama yemek olayını çok abarttığım için biraz kısmak niyetindeyim daha doğrusu o kadar çok abur cubur yiyorum ki bunu durdurup düzenli beslenmek istiyorum,ama bir türlü olmuyor kendime verdiğim sözleri hep bozuyorum.nasıl yapmalı,ne yapabilirim diye internette gezinirken burayı buldum ve bu konu başlığını gördüm çok hoşuma gitti süper bi dayanışma var bayanlar arasında.bende katılıp buraya yazarak verdiğim sözü biraz da olsa resmileştirmek istedim.şuanki kilom 69 hedef kilomda 60 (tabi şimdilik) bu kiloya iki ay içinde gelmeyi düşünüyorum...zayıflamayı kafaya o kadar çok koydum ki eliptik kondisyon bisikleti bile aldım
arkadaşlar sizlerinde desteğiyle bu hedef kiloya ulşmak istiyorum eğer sizlerinde bildiği bişeyler varsa bana yardımcı olursanız çok sevinirim...bugün bayram nedeniyle kayınvalidemde kahvaltıyı biraz abarttım haliyle tatlıda yedim aldığım kalorileri bisiklette 15 dakika fazladan çalışarak yakmayı düşünüyorum...
öğlen bir adet kabak dolması yedim ara öğünde bir kase yoğurt akşamda patates salatası yemeyi düşünüyorum ara olarakta üzüm yiyeceğim...
umarım işe yarar ve devamını getirebilirim...
ayrıca herkese de iyi bayrımlar
