• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

özgüven icin zayiflamak şart diyorsaniz ...

kızlarr ben de gelebilir miyim aranızaaa :17::17: nişanıma 3 aydan az kaldı ve benim vermem gereken en az bi 8 9 kilom var :14: gerçi şu anki tam kilomu da bilmiyorum ama yarın sabah tartılırım, fakat tahminimce 79 civarı olabilirim :17: yeşil kahve aldım bi de bugun onu da takviye olarak kulanacagım :17: eğer sizlere de uyarsa yarın sabah kilomu da kesin olarak öğrenip menulerimle aranıza katılabilriim :17::17:
 
Kimse cvp vermiyoo :(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sabah 08
Biraz lor peyniri
5-6 zeytin
Bir iki kaşık yoğurt
Bir dilim kepek ekmeği

Öğle 12 30
İki dilim kepek ekmeği süzme peynir ve marulla yapılmış sandviç
Bir ayran
Bir elma

Akşam 17 (spora aç gitmek istemedim enerjim yoktu tamamen tokta olmak istemedim)
Biraz lor peyniri
5-6 zeytin

Akşam 20
Bir tabak taze fasulye yemeği
5-6 kaşık yoğurt
Biraz roka

Iki fincan yeşil çay iki buçuk litre su
40 dakika tempolu yürüyüş koşuyla karışık
Yarım saat pilates


canım dün yediklerim bugun tartıldım
geçen hafta:79.7
bu hafta 76.7:52::52::52::52::52::52::52::52::52:
 
Bayan14 .!.:
İSTEMEMMMMMMM :50::50::50: evet Salıya az kaldıı Salıdan Salıya Salıdan Salıya derkennnn bı bakmısız fazlalıklar gıtmıssss :52:
Genişletmek için tıkla...
Aynen oyle cnm salıyı zor bekliyorum tartilmak icin :16:
cesmi_naz .!.:
kızlarr ben de gelebilir miyim aranızaaa :17::17: nişanıma 3 aydan az kaldı ve benim vermem gereken en az bi 8 9 kilom var :14: gerçi şu anki tam kilomu da bilmiyorum ama yarın sabah tartılırım, fakat tahminimce 79 civarı olabilirim :17: yeşil kahve aldım bi de bugun onu da takviye olarak kulanacagım :17: eğer sizlere de uyarsa yarın sabah kilomu da kesin olarak öğrenip menulerimle aranıza katılabilriim :17::17:
Genişletmek için tıkla...

Tabiki gelebilirsin cnm :16: boyunu kilonu yaz cnm listr yapcam pazartesi aksami :16:

hannn .!.:
Kizlar bende katilabilirmiyim araniza
Genişletmek için tıkla...
Katıldın bile cnm :16:
pamuh .!.:
Sabah 08
Biraz lor peyniri
5-6 zeytin
Bir iki kaşık yoğurt
Bir dilim kepek ekmeği

Öğle 12 30
İki dilim kepek ekmeği süzme peynir ve marulla yapılmış sandviç
Bir ayran
Bir elma

Akşam 17 (spora aç gitmek istemedim enerjim yoktu tamamen tokta olmak istemedim)
Biraz lor peyniri
5-6 zeytin

Akşam 20
Bir tabak taze fasulye yemeği
5-6 kaşık yoğurt
Biraz roka

Iki fincan yeşil çay iki buçuk litre su
40 dakika tempolu yürüyüş koşuyla karışık
Yarım saat pilates


canım dün yediklerim bugun tartıldım
geçen hafta:79.7
bu hafta 76.7:52::52::52::52::52::52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

Masallah sana cnm yaaa bu is olacak baska yolu yok :16:
 
Ben dun aksam bisiyi yemedim yaaa cnm hic istemedi 3 tane cilek 1 dilim beyaz peynir yedimm

Sabah kahvaltim bugun ;
1 kayisi 1 incirle birlikte 4 kasik yulaf yarim bardak sut karistirip afiyet ile yicem ama saat 10 gibi :16:
 
Yulafimi yedim simdide bir 7 otlu cay yapacagim :16:
 
julia__ .!.:
Aynen oyle cnm salıyı zor bekliyorum tartilmak icin :16:


Tabiki gelebilirsin cnm :16: boyunu kilonu yaz cnm listr yapcam pazartesi aksami :16:


Katıldın bile cnm :16:


Masallah sana cnm yaaa bu is olacak baska yolu yok :16:
Genişletmek için tıkla...

Aynen kUzum ölmek var dönmek yok :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
julia__ .!.:
Kiz bu kahve verdirdi yoksa ben daha icmedim onu :26:


Aynen cnm :16:
Genişletmek için tıkla...

gece bile kalktım wc ye :53:

vallahi o verdirdi, günlerdir kilom sabitti, çok şükür :21:

sen neden içmedin anlamadım, madem içmeyecektin neden fellik fellik onu aradın dün :19:
 
Ben geldimmmmmmmmmmmm :52: hanımmlarrrrr regl oldum :ssz: uyandıgımdan berı sadece su içtim suan canım bısı ıstemıyor :68:
 
cesmi_naz .!.:
kızlarr ben de gelebilir miyim aranızaaa :17::17: nişanıma 3 aydan az kaldı ve benim vermem gereken en az bi 8 9 kilom var :14: gerçi şu anki tam kilomu da bilmiyorum ama yarın sabah tartılırım, fakat tahminimce 79 civarı olabilirim :17: yeşil kahve aldım bi de bugun onu da takviye olarak kulanacagım :17: eğer sizlere de uyarsa yarın sabah kilomu da kesin olarak öğrenip menulerimle aranıza katılabilriim :17::17:
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldın aramızaaaaa :16::16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X