Özgüvensizlik tavan,depresyon sınırda

Imsh3kill

Guru
Kayıtlı Üye
14 Aralık 2008
803
303
323
Kırklareli
Merhabalar,

İçinden çıkamadığım basit gözüken ama beni yiyip bitiren bir durum için sizlerden fikirlerinizi desteklerinizi bekliyorum lütfen bana yol gösterin...
Üniversiteden yeni mezun oldun mühendisim, 1 ay önce işe başladım iş sorumluluğu fazla biraz komplike ve analitik düşünme pratiklik gerektiren bir iş. İş akışı farklı bir bilgisayar programı anlamaya çalışıyım derken boğulmak üzereydim bu hafta.

Ekip olarak çalışıyoruz onlar tecrübeliler ve sırayla bana iş anlatıyorlar. Anlıyorum fakat hafızam cidden kuvvetli değil hemen kapamıyorum herşeyi not almam gerekiyor, çalışıyorum okuyorum ama henüz bilgisayarım gelmedi uygulamıyorum birçok şey uçup gidiyor.tekrardan bir konuyu sorduğumda onu daha önce anlattıklarını söylüyorlar tekrarlıyorlar fakat ben kendimi gerizekalı gibi hissediyorum cidden. Dikkat eksikliğin mi var falan dediler geçen çok kötü oldum.

Benimde saçma bir huyum var sorumluluk sahibiyimdir çok ama aynı zamanda paniğimdir, sabırsızımdır. Ya anlayamazsam ya yapamazsam diye düşünüyorum sürekli bi de bazen böyle laf sokmaları beni iyice panik yaptı kafamı veremiyorum. Kaçıp uzaklaşmak istiyorum herşeyden ama ben bu iş için ailemden farklı bir şehire taşındım ev tuttum sırf mesleğim için güzel bir adım diye, maaşı da tatmin edici olmadığı halde.

Bu ya öğrenemezsem düşüncemi onlara da yansıttım sanırım böyle bi izlenim verme şuan deneme aşamasındasın çıkarırlar işten falan dediler, işi öğrenirsin zamanla öğrenemiycek birşey yok diyorlar ama ben iyice panik halindeyim kalbim hızlı atıyor . Neden sıktım kendimi bu kadar bilmiyorum ama bu çocukluğumdan beri böyle kendime çok zarar veriyorum.

Ayrıca insan ilişkilerimde pek iyi değil yani çekingen bir yapıdayım hemen ortama dahil olamam bu da soğuk algılanmama sebep olur hep, benden uzak durur insanlar.oysa çok severim arkadaşlığı dostluğu. Arkadaşlarım var ama dostum yoktur mesela . Espri yapamam ortam yapamam pek ne biliyim ben tuhaf bir insanım galiba. Kendimi çok çok yalnız hissediyorum. Akrep burcuyum bu arada


Kendimi yalnız ve napıcağını bilemez halde hissediyorum lütfen tecrübe ve fikirlerinizi benimle paylaşır mısınız..
 
Merhabalar,

İçinden çıkamadığım basit gözüken ama beni yiyip bitiren bir durum için sizlerden fikirlerinizi desteklerinizi bekliyorum lütfen bana yol gösterin...
Üniversiteden yeni mezun oldun mühendisim, 1 ay önce işe başladım iş sorumluluğu fazla biraz komplike ve analitik düşünme pratiklik gerektiren bir iş. İş akışı farklı bir bilgisayar programı anlamaya çalışıyım derken boğulmak üzereydim bu hafta.

Ekip olarak çalışıyoruz onlar tecrübeliler ve sırayla bana iş anlatıyorlar. Anlıyorum fakat hafızam cidden kuvvetli değil hemen kapamıyorum herşeyi not almam gerekiyor, çalışıyorum okuyorum ama henüz bilgisayarım gelmedi uygulamıyorum birçok şey uçup gidiyor.tekrardan bir konuyu sorduğumda onu daha önce anlattıklarını söylüyorlar tekrarlıyorlar fakat ben kendimi gerizekalı gibi hissediyorum cidden. Dikkat eksikliğin mi var falan dediler geçen çok kötü oldum.

Benimde saçma bir huyum var sorumluluk sahibiyimdir çok ama aynı zamanda paniğimdir, sabırsızımdır. Ya anlayamazsam ya yapamazsam diye düşünüyorum sürekli bi de bazen böyle laf sokmaları beni iyice panik yaptı kafamı veremiyorum. Kaçıp uzaklaşmak istiyorum herşeyden ama ben bu iş için ailemden farklı bir şehire taşındım ev tuttum sırf mesleğim için güzel bir adım diye, maaşı da tatmin edici olmadığı halde.

Bu ya öğrenemezsem düşüncemi onlara da yansıttım sanırım böyle bi izlenim verme şuan deneme aşamasındasın çıkarırlar işten falan dediler, işi öğrenirsin zamanla öğrenemiycek birşey yok diyorlar ama ben iyice panik halindeyim kalbim hızlı atıyor . Neden sıktım kendimi bu kadar bilmiyorum ama bu çocukluğumdan beri böyle kendime çok zarar veriyorum.

Ayrıca insan ilişkilerimde pek iyi değil yani çekingen bir yapıdayım hemen ortama dahil olamam bu da soğuk algılanmama sebep olur hep, benden uzak durur insanlar.oysa çok severim arkadaşlığı dostluğu. Arkadaşlarım var ama dostum yoktur mesela . Espri yapamam ortam yapamam pek ne biliyim ben tuhaf bir insanım galiba

Kendimi yalnız ve napıcağını bilemez halde hissediyorum lütfen tecrübe ve fikirlerinizi benimle paylaşır mısınız..
İlk iş tecrübeniz mi?
 
bende staj yaparken böyle hissetmiştim ( aynı dal değil ama olsun ) Elime ekipman verince daha iyii olmuştu . Zaten bir anda öğrenmeniz üstün bir şey olur ... Bir çok kişi siz gibi . Benim de aldığım tepkiler sizin ki gibiydi . Ben durumu açıklamıştım bu yüzden anlamıyorum diye . Sonra tepki vermeyip daha iyi öğretmeye başladılar zaten 1 ay kısa bir süre ben 2 ayın sonunda anca adapte olmuştum tam anlamıyla :D
 
işe hakim olmadığın için bunları hissetmen çok doğal.
çünkü insan her yeni iş öğrenme aşamasında aynen senin hissettiklerini hissediyor. yani bende de oldu. zamanla işi öğrenince bu hisler kendiliğinden geçicek.
ama diğer iletişim konusu biraz yapısal ve değiştirilmesi gerçekten zor. belki onu da kafana göre birini bulup onunla geçirirsen vakit bu şekilde yalnız kalmaktan kurtulabilirsin
 
Bir şey soracaksınız diyelim ve onlar da anlatacak. Telefonunuzla ses kaydı yapın. Tekrar tekrar sormanıza gerek kalmaz, ses kaydını dinlersiniz.
 
muhtemelen fazla panik yapıyorsun tatlım. kendinin farkında ol evvela. mesela bende bişeyi yeni öğrenirken sanki dünyanın en anlaması zor işiymiş gibi gelir. ama artık bu yönümü bildiğim için kendime bunu hatırlatıyorum ve zamanla o işi en iyi yapanlardan biri olacağımı biliyorum.

iş arkadaşlarına çok heyecanlı olduğunu bu yüzden anlattıkları halde hatırlayamadığını söylersen sana daha farklı davranacaklardır. birde not almak yerine tüm dikkatini vererek öğrenmeye çalış. aklına güven yani yazdıklarına değil..
 
bende staj yaparken böyle hissetmiştim ( aynı dal değil ama olsun ) Elime ekipman verince daha iyii olmuştu . Zaten bir anda öğrenmeniz üstün bir şey olur ... Bir çok kişi siz gibi . Benim de aldığım tepkiler sizin ki gibiydi . Ben durumu açıklamıştım bu yüzden anlamıyorum diye . Sonra tepki vermeyip daha iyi öğretmeye başladılar zaten 1 ay kısa bir süre ben 2 ayın sonunda anca adapte olmuştum tam anlamıyla :KK70:

Gerçekten çok zor bir süreç ya
 
muhtemelen fazla panik yapıyorsun tatlım. kendinin farkında ol evvela. mesela bende bişeyi yeni öğrenirken sanki dünyanın en anlaması zor işiymiş gibi gelir. ama artık bu yönümü bildiğim için kendime bunu hatırlatıyorum ve zamanla o işi en iyi yapanlardan biri olacağımı biliyorum.

iş arkadaşlarına çok heyecanlı olduğunu bu yüzden anlattıkları halde hatırlayamadığını söylersen sana daha farklı davranacaklardır. birde not almak yerine tüm dikkatini vererek öğrenmeye çalış. aklına güven yani yazdıklarına değil..

Çok panik oluyorum hemde YA ANLAYAMAZSAM YA ÖĞRENEMEZSEM düşüncesi beni ekstra heyecanlandırıyor ve hiç anlayamıyorum
 
Gerçekten çok zor bir süreç ya

bende akrep burcuyum ve seni anlıyorum aslında :)) Kafa dengi birini bulunca işler çook güzel oluyor :)) Ben staj yaptığım yerde kendime anne edinmiştim kadın 28 yaşındaydı ve beni çocuğu gibi görüyordu . Mesela bensiz bir yere gidince gittiği yerden bana bir şeyler getirir veya ben hasta olunca ilaç filan verirdi şuan konuşmuyoruz ama seviyorum onu ya ...
 
bende akrep burcuyum ve seni anlıyorum aslında :)) Kafa dengi birini bulunca işler çook güzel oluyor :)) Ben staj yaptığım yerde kendime anne edinmiştim kadın 28 yaşındaydı ve beni çocuğu gibi görüyordu . Mesela bensiz bir yere gidince gittiği yerden bana bir şeyler getirir veya ben hasta olunca ilaç filan verirdi şuan konuşmuyoruz ama seviyorum onu ya ...
bende akrep burcuyum ve seni anlıyorum aslında :)) Kafa dengi birini bulunca işler çook güzel oluyor :)) Ben staj yaptığım yerde kendime anne edinmiştim kadın 28 yaşındaydı ve beni çocuğu gibi görüyordu . Mesela bensiz bir yere gidince gittiği yerden bana bir şeyler getirir veya ben hasta olunca ilaç filan verirdi şuan konuşmuyoruz ama seviyorum onu ya ...

Ya akrep burcu olmak cidden çok zor Kinciyiz, soğuğuz bi tuhafız biz yaa biraz da kıskancız
İnsanlar beni sevmiyor bunu farkediyorum
 
O okulu okuyup bitirdiysen o işide yapabilirsin sakin ol öncelikle aldığın notları akşam göz gezdir süreçleri aşama aşama hatırlamaya çalış tekrar et ki yerleş sin ama yaptıkça zaten herşey yoluna girecek sakın ol
 
Çok panik oluyorum hemde YA ANLAYAMAZSAM YA ÖĞRENEMEZSEM düşüncesi beni ekstra heyecanlandırıyor ve hiç anlayamıyorum
hayatında ya yapamazsam dediğin anları sırala? mesela üniversite de bi ders vardı. hala tüylerim ürperir. bi türlü kafam almıyor zannediyordum. 2sene alttan almıştım. o kadar korkuyordum ki sınavlarına girmiyordum. (ne aptalmışım) sonra eee dedim bu dersi vermeden mezun olamayacağına göre? oturdum çalıştım ve BA ile verdim dersimi.

ilk üni.ye başladığın gün yada staj yada herhangi bi konuda bu ya yapamazsam kaygısını yaşadığını düşünüyorum. ama üstesinden geldin bugüne kadar. yine yapabilirsin. istersen bir uzman yardımı al kaygı bozuklukları gibi durumlarda da güzel ilerleme sağlanabiliyor.
 
hayatında ya yapamazsam dediğin anları sırala? mesela üniversite de bi ders vardı. hala tüylerim ürperir. bi türlü kafam almıyor zannediyordum. 2sene alttan almıştım. o kadar korkuyordum ki sınavlarına girmiyordum. (ne aptalmışım) sonra eee dedim bu dersi vermeden mezun olamayacağına göre? oturdum çalıştım ve BA ile verdim dersimi.

ilk üni.ye başladığın gün yada staj yada herhangi bi konuda bu ya yapamazsam kaygısını yaşadığını düşünüyorum. ama üstesinden geldin bugüne kadar. yine yapabilirsin. istersen bir uzman yardımı al kaygı bozuklukları gibi durumlarda da güzel ilerleme sağlanabiliyor.

Kaygı bozukluğumu acaba bu bendeki?
Öyle çok ya yapamazsam diye düşünüyorumki psikolojik olarak anlamıyorum artık işi ne saçma bi durum bu benimki
 
yeni mezun,ilk iş deneyimi, farklı şehre taşınmak ve tatmin etmeyen maaş için.

fırsatları degerlendirmeniz güzel ama baya risk almışsınız.

her işin ilmini bildikten sonra pratikle beraber ögrenirsiniz, siz 1 haftada ögrenirsiniz ben 1 ayda ama İK kafası bunu umursamaz hemen yenisini deneleyelim der

arkadaşımın oglu makina müh. baya iş arayıp farklı şehire gitmeyi bile düşündü ama bunun risk olacagını anlayıp yaklaşık 1.5 sene falan bir şirkette çay getir götürde dahil (annesi öyle dedi) olmak üzere sadece yol parası ve yemek kartına çalıştı, işini ögrendi şuan bir ingiliz firmasında dubaide çalışıyor çok iyi bir maaşada sahip. eger yol yakınsa sizde böyle birşey yapabilirsiniz.

şuanki durumunuz için tek tavsiyem kendinizi tamamen işe vermeniz ve herşeyi tekrar edip not alıp çalışıp işinizi garantiye almak, ögrendikten sonrada zaten şirketiniz düşünsün ceketinizi alır başka firmaya gidersiniz.
 
Aynı düşünceler hemen hemen herkeste oluyor nedeni de özgüven eksikliği maalesef. Öncelikle sana tavsiyem, not almakla uğraşma zaman kaybı ya video çek sana programı öğretirlerken, ya da ses kaydı al evde tekrar tekrar bakarsın. İnsan istedikten sonra başaramayacağı şey yoktur. Ayrıca eyvahh yapamazsam cikarilcam gibi dusunceleri at kafandan, çıkaracakları varsa ağzının ustunde bıyık var diyerekten de olsa cikarirlar. Akışına bırak, keyfini çıkar bak işini de bulmussun, ne güzel ben de müh olcam(mezun olcaktim bazı nedenlerden olamadim) kasiyerlik yapıyorum, öyle yorumlar geliyor ki bana bazen agrima gitmiyor değil. Son olarak olumlu dusun, olumlu olsun başarılar :)
 
Kaygı bozukluğumu acaba bu bendeki?
Öyle çok ya yapamazsam diye düşünüyorumki psikolojik olarak anlamıyorum artık işi ne saçma bi durum bu benimki
ne olduğunu ancak bir uzman değerlendirebilir. burda çok güzel tavsiyeler yazıldı sana. uyguladığın halde ilerleme olmazsa bir uzmana danışmanda fayda var. ayrıca velev ki işten çıkardılar dünyanın sonu mu? başka bir yerde yeniden başlarsın. sen elinden geleni yap ve korkuların aklına geldiğinde bu dediğimi hatırla
 
Sizi anliyorum.Yakin zamanda bende profosyenellige ilk adimimi attim ustelik yabanci dil gerektiren, surekli yabancilarla iletisimde oldugum bir isti. Ilk baslarda ölüm gibi geldi yeri geldi elim ayagima dolasti ettafimdakiler acemisin tabi deyip lafta soktular ama 1 2 ay sonra sanki yillardir yapiyormusum gibi hissettim sadece zamana ihtiyaciniz var.Isim sezonluktu ayrilirken bana acemi diyen insanlar tekrar aramizda gormek istiyoruz diyerek teklifte bulundular.Emin olun yakın zamanda sizde boyle olacaksiniz biraz sabredin.
 
Back
X