- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #21
Sağol tavukçuğum :)))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pamuh'un diyet günlüğü
- Konu Sahibi limoncicegi00
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #22
Evet 74 ü gördük hızla devam :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #23
MENÜM
08:00
1 kase special k gevrek ve yarım yağlı süt
12:00
1 büyük dilim peynir
2 kepekli ekmek
1 armut
1 dilim domates
14:30
1 dilim elma
17:00
1 kase yoğurt
6 kuru kayısı
2 yk yulaf
4 yk special k gevrek
2.5 lt su
1 saat pilates
1 fincan yeşil çay
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
08:00
1 kase special k gevrek ve yarım yağlı süt
12:00
1 büyük dilim peynir
2 kepekli ekmek
1 armut
1 dilim domates
14:30
1 dilim elma
17:00
1 kase yoğurt
6 kuru kayısı
2 yk yulaf
4 yk special k gevrek
2.5 lt su
1 saat pilates
1 fincan yeşil çay
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #24
Evet canlar bugün tam tamına 6 kilo erdiğini öğrendim az kaldığını hissediyorum hedefime mutluyum :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #25
28 mart 2014 saat 8:00 dan itabaren diyete girmiş bulunmaktayım. daha önce dikkat ederek 2 haftada 3 kilo verdim sonra bırakınca fazlasıyla aldım şimdi 5 günde 5 kilo diyeti yapıyorum patates yemek aç karnına berbat bir durum ama bu sefer ölmek var dönmek yok diyet sloganım.
Hepimiz aynaya bakmaktan korkuyoruz kıyafet seçerken iki kere düşünüyoruz gördüğümüz zayıf sağlıklı insanlara imrenerek bakıyoruz. Tabi aramızda kendiyle barışık olanlarda yok değil fakat bunu başarmakta zor bir durum her ne kadar kendimizle barışık olursak olalım; Bu durum bizim hareket yeteneğimizi de çok sınırlıyor maalesef artık kurtulmak istiyorum ama özgüvenimi kaybettim kendime karşı birlikte bunu yenebileceğimizi düşünüyorum arkadaşlar. Her gün buraya yazmaya çalışacağım neler yaptığımı umarım bırakmam hafta sonuda gezmeye gideceğim ama yemek yok
Canim sen kac kilo ile basladin diyetine? ?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #26
Canım 79.7 işe başladım 73.7 oldum sağlık sorunlarından dolayı biraz bozdum annem geldi ama tam gaz devam edeceğim 74.1 im şimdi sen kaç kilosun :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #27
Vermem gereken 15 kilonun 5 ini verdim :) sıra diğerlerinde :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #28
MENÜM
08:00
Bi kase special k light süt ile
12:00
Küçük kase yoğurt
18:00
Bi kase special k light süt ile
19:30
1 saat Pilates
21:00
1 fincan Dokuzlu çay
2 fincan Yeşil çay
22:00
1 fincan ılık su 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 çay kaşığı bal
TOPLAM
2 lt su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
08:00
Bi kase special k light süt ile
12:00
Küçük kase yoğurt
18:00
Bi kase special k light süt ile
19:30
1 saat Pilates
21:00
1 fincan Dokuzlu çay
2 fincan Yeşil çay
22:00
1 fincan ılık su 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 çay kaşığı bal
TOPLAM
2 lt su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #29
ben 25 gündür diyetteyim 88 kg başladım şuan 79.500 kilom
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #30
Çok iyi vermişin canım ya :) neler yaptın extra de bakıyım :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #31
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #32
Sabah 08
Bir dilim peynir
İki yumurta sarısı
İki dilim domates
Öğle 12
İki dilim tb ekmek
İki dilim light kaşar
Ara 15
25 tane küçük erik
Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf
6 tane kuru kayısı
2.5 lt su
Yav bu yediklerimle zaten ölecağum eriklerin neresi fazladur :) O zaman 73.4 kg hadi bakalım :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bir dilim peynir
İki yumurta sarısı
İki dilim domates
Öğle 12
İki dilim tb ekmek
İki dilim light kaşar
Ara 15
25 tane küçük erik
Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf
6 tane kuru kayısı
2.5 lt su
Yav bu yediklerimle zaten ölecağum eriklerin neresi fazladur :) O zaman 73.4 kg hadi bakalım :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #33
7.100 kg verdim.
7.600 kg kaldı.
72.600 kg yim.
böyle daha mutluyum güvende kiloları vererek !!!!
7.600 kg kaldı.
72.600 kg yim.
böyle daha mutluyum güvende kiloları vererek !!!!
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #34
Son an itibari ile 72.0 kiloyum direnemiyor bana kilolar 
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Son düzenleyen: Moderatör:
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #35
28.03.2014= 79.7
10.04.2014=76.7
16.04.2014=75.1
24.04.2014=74.1
02.05.2014=72.6
10.04.2014=76.7
16.04.2014=75.1
24.04.2014=74.1
02.05.2014=72.6
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
- Konu Sahibi limoncicegi00
- #36
tebrikler iyi gidiyorsun:81:
Benzer Konular
