evet bana doktor önerdi ama benim ilk zamanlar 16 lardaydı doktor yanında. sonra holter takıldı tansiyonun cokta düşük olmadıgı görüldü. sonra diyete girdim. tansiyonum düştü baya. tekrar holter taktırdım herseyin normal oldugunu gördük. şimdi ise doktorda 14-7 14-8 civarında gelen bir tansiyonum var. yani bende aslında yükseklik varmış ben diyetle normale döndürdüm. ama tabi doktorda yüksek gelmeye devam ediyor. evde ise 11-5 genelde. ama senin zaten şimdi 11-6 geliyor. bence tansiyonun çok güzel. holtere gerek yok gibi ama doktoruna sor gene. birde tuzsuz beslenmeye devam etmemeni öneririm. az tuzlı tüket. su anda bende oyle yapıyorum. tuzsuz beslenirsem daha da düşüyor çünkü tansiyonum.