Canım 2 aya yakın zamandır diyet yapıyorum
Ekmek,hamur işi,makarna,pirinç,kızartma ve tatlı yemiyorum.
Sebze,baklagiller,bulgur,et,tavuk ,yoğurt,yumurta,süt ile kendime menüler hazırlıyorum.Akşam 8-9 dan sonra birşey yemiyorum.
Hareketli bir yapım var zaten malum 3 çocuk-1 koca
Aslında karatay diyeti yapıyorum ama arada kendime uyduryorumSadece ekmeksiz kahvaltı yapmaktan sıkıldım yoksa başka sıkıntım yok
Canım 2 aya yakın zamandır diyet yapıyorum
Ekmek,hamur işi,makarna,pirinç,kızartma ve tatlı yemiyorum.
Sebze,baklagiller,bulgur,et,tavuk ,yoğurt,yumurta,süt ile kendime menüler hazırlıyorum.Akşam 8-9 dan sonra birşey yemiyorum.
Hareketli bir yapım var zaten malum 3 çocuk-1 koca
Aslında karatay diyeti yapıyorum ama arada kendime uyduryorumSadece ekmeksiz kahvaltı yapmaktan sıkıldım yoksa başka sıkıntım yok