Pembeev: Yol Arkadaşı Aranıyor:)

puffycikcik .!.:

ben de yazayım arkadaşlar =) kendi açtığım konuyu bulamıyorum aslında burada çok yeni değilim ama yazma olarak çok çok fazla kullanmadım genelde okuyanlardanım ama kendi açtığım konuyu bulamıyorum neyse =))

bugün yediklerimi yazayım
akşam için planımı da:

sabah: 4 kaşık nesfit + 125 ml yağsız süt ile (8:15)
ara: yiyemedim bu sefer arayı kaçırdım =( toplantım vardı =((
öğlen: şimdi yedim 6 kaşık zeytinyağlı kabak yemeği

Bunları yedim:
günün ilerleyen saatlerinde

ara: ayran + 1 armut
akşam yemeği: ton balıklı salata

yemekten 2 saat sonra gibi : 15 tane erik .


bu kadar =))

nasıl menüm?

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

Günlük kaç kalori almamız gerek ortalama kızlar
Bilgisi olan var mı?

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

79 kiloyum ...

Genişletmek için tıkla...

lazkizi34 .!.:

1900 civarı alman gerekli canım

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

1900 alsam kilo vericem dimi:)

Genişletmek için tıkla...

glaze_butterfly .!.:

kızlar ayran yerine yoğurt yemenizi tavsiye ederim.Daha faydalı

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

glaze_butterfly canım sen kütahyalı mısın?

Genişletmek için tıkla...

glaze_butterfly .!.:

sanırım aynen bende de oyle olabilir 4 ay gibi bir sürede acaba 48 olurmuyum çok merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

glaze_butterfly .!.:

:) nerden bildin ki :)

aslında yerlisi değiliz göçmeniz bulgaristan ama ben doğma büyüme buradayım buralı sayılırım yani

Genişletmek için tıkla...

puffycikcik .!.:

heeey hedeflerimiz aynı görünüyor
önceki mesajlara baktım ama bulamadım çok sayfa olmuşşş

ben de 61 kiloyum (sabah tartıldım 59 çıktım gerçi 59um demek heralde neyse) boyum 1.57 filan
benim de hedefim
45 48 olmak..
aynen 4 ayda hedefliyorum ben de


sen kaç kilosun canım boyun kaç??

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

Profilinden açtığın konulardan, ben de afyonluyum hemşerim:)

Genişletmek için tıkla...

glaze_butterfly .!.:

kız annem afyonlu :):)

Nişanlımda afyonlu heryerini bilirim anneannemler orda oturuyor ne güzel ya cok sevindim

Genişletmek için tıkla...

glaze_butterfly .!.:

kız annem afyonlu :):)

Nişanlımda afyonlu heryerini bilirim anneannemler orda oturuyor ne güzel ya cok sevindim

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

Profilinden açtığın konulardan, ben de afyonluyum hemşerim:)

Genişletmek için tıkla...

glaze_butterfly .!.:

kız annem afyonlu :):)

Nişanlımda afyonlu heryerini bilirim anneannemler orda oturuyor ne güzel ya cok sevindim

Genişletmek için tıkla...

glaze_butterfly .!.:

kız annem afyonlu :):)

Nişanlımda afyonlu heryerini bilirim anneannemler orda oturuyor ne güzel ya cok sevindim

Genişletmek için tıkla...