Pembeev: Yol Arkadaşı Aranıyor:)

glaze_butterfly .!.:

çok güzel gidiyorsunuz kızlar malesef ben bu hafta kaytardım ama cok değil biraz ve sunu farkettim
artık cok yediğimde kendimi patlıyacak gibi hissediyorum önceden acıkmasamda yerdim sanırım
bu yemek yemek psikolojik bi sorunsal olmuştu bende sevinsemde yiyordum üzülsemde
bende bırakmak istemiyorum artık sonuna kadar devam etmek istiyorum

öğlem kuru fasulye az çorba ve ayran
arada da 2 kayısı 3 erik
bol suya devam

Genişletmek için tıkla...

Kanarya .!.:

slm herkese.bende bugün basladim.dogumdan önce 55 dim,boy 1.68 simdiki kilo 64.5,65 hedef 10 kilo kadar insaaaaallahhh.sabah 1 dilim ekmek ve sekersiz meyve cayi,öglen tost ve yesil cay.saat 5 gibi meyve,aksam yagsiz et,salata yada balik salata daha karar veremedim.ayrica spor ve egzersiz.hadi bana kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

Hayırlı olsun canım
Ama sabah sadece 1 dilim ekmek mi yedin, çayla?
Biraz az gibi geldi, keza öğlen de aynı şekilde

Genişletmek için tıkla...

Kanarya .!.:

evt cnm hic yemedigim günlerde oldu gercekten ekmek yemeyince ve seker kullanmayinca zayifliyorsun.gerci ben cok cabuk verip cok cabuk alan biriyim.ama zayiflayinca geri almak istemiyorum artik daha dikkatli olucam.abur cubur ve kola düskünüydüm bunlari 2 aydir ne yiyiyor ne iciyorum.biraz yemege de dikkat ettimmi insaallah vericem ayrintiyi mutlaka paylasirim.

Genişletmek için tıkla...

Kanarya .!.:

yazmayi unutmusum cnm ya sabah 1 dilim ekmek ve biraz peynir yedim

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

Tansiyonun, kan şekerin falan düşebilir Kanarya
Biraz daha fazla yemelisin bence..

Genişletmek için tıkla...

Kanarya .!.:

evt cnm da arada hurma meyve falan yiyerek dengeliyorum.2 aydir seker kullanmiyorum ama meyveden falan aliyorum o yüzden dengeliyim yinede tsk edr uyarin icin gerci tansiyonda seker de düsük ama bakalim daha da düserse bakicaz caresine.su anda da yagsiz yogurt yulaf kepegi karisimi onu yiyiyorum iyyyyyy mecburiyetten

Genişletmek için tıkla...

Kanarya .!.:

evt cnm hic yemedigim günlerde oldu gercekten ekmek yemeyince ve seker kullanmayinca zayifliyorsun.gerci ben cok cabuk verip cok cabuk alan biriyim.ama zayiflayinca geri almak istemiyorum artik daha dikkatli olucam.abur cubur ve kola düskünüydüm bunlari 2 aydir ne yiyiyor ne iciyorum.biraz yemege de dikkat ettimmi insaallah vericem ayrintiyi mutlaka paylasirim.

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

Aynen canım,
Mesela ben de bugün öğlen azıcık çorba ve çok az pilav üstü kuru fasülye yedim, önceki yediklerime göre gayet azdı ama ben kendimi çok yemiş gibi hissettim bir de suçluluk duygusuna kapıldım oysa ki gerçekten az yedim

Genişletmek için tıkla...

glaze_butterfly .!.:

sizinde mi pazartesileri kuru günü :):)kapılma ozaman beyin bir daha hiç yiyemiycekmiş gibi depoluyormus olsun sonucta az yedin ve yediğin herşey seni zayıflatıcak :)

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

Şu an 79 um hedefim ilk etapta 70 olmak canım
Boyum da 1.70 civarı yaklaşık

Genişletmek için tıkla...

puffycikcik .!.:

wow harika! boyun çok iyi zaten eminim öyle kilolu durmuyorsundur.

boy çok güzel saklıyor

ben tombiş duruyorum böle.

kısa olunca daha çok göze çarpıyor..

benim de ilk hedef 50 olmak ondan sonra 5 kilo daha vermek istiyorum

inşllah tabi..

önce bir elli olsam!

Genişletmek için tıkla...

glaze_butterfly .!.:

merhaba kanarya hoşgeldin umarım bu yolda sende bizimle hedeflerine ulaşırsın




sizinde mi pazartesileri kuru günü :):)kapılma ozaman beyin bir daha hiç yiyemiycekmiş gibi depoluyormus olsun sonucta az yedin ve yediğin herşey seni zayıflatıcak :)

Genişletmek için tıkla...

bh_48 .!.:

kızlar ben bi türlü su içemiorum içcek halim yok dün tuvaletim geldisaat 10 da saat 2 ye kdr gidemedim reyon arkşdşm gelmeden yok böle bişey

Genişletmek için tıkla...