Aynen yaa bazen artık üst üste gitmekten utanıyorum tutuyorum bu seferde kıvrım kıvrım kıvranıorum biriksinde öyle yapıyım diorum eheheh
pembim ne kadar yogun bi topigin var, oku oku bitmiyor
ortak topigmiz iyi oldu herkes bi arada oldu simdiii
heee bide bu aradaaaa menünü begendimmm sadece sabah menün iyi degildi ona göre
Haklisin kiz bari tok tutuyormu :) acaba bizim burda varmi samba sumbaaa suntaaa
Ben bugün en iyisi bi bakkalin reyonlarini inceliyim is cikisi
Acaba su bildigimiz cubuklardan yesek bi zarari olurmu kiz pembe :26:
Ben bugün en iyisi bi bakkalin reyonlarini inceliyim is cikisi
Acaba su bildigimiz cubuklardan yesek bi zarari olurmu kiz pembe :26:
tatlım menüyü beğendim ama az yemişsin cnm yaaaa.... sabah şöyle güzel peynirli domatesli kahvaltını yapsaymışsın süper olacakmışDünün Özeti
Sabah 09.30:
4tane altınbaşak
Ayran
Öğle 12.45
1tabak ıspanak yemeği
Az yayla çorbası
3kaşık yoğurt
14.30:
Sade Türk kahvesi
16.30
mandalina görünümlü portakal yedim baya küçüktü
19.30
Yarım kase yeşilmercimek yemeği
Turşu
Bol yeşil salata
21.30
1avuç badem fıstık fındık
Kaçamak: 2tane kestane şekeri(bunların kalori değeri azdı) yetmedi aşerdimm resmen üstüne yarım dilim pasta ,1kaç tane kahve dünyası çikolatası(yuvarlak albeniler varya onlara benzio)
Spor: iş çıkışı otobüsten erken inip eve 20 dakka yürüdüm baya bi terlemiştim artık böyle yapıcam
Su: Yaklaşık 3 litre
Yeşilçay :2kupa
Not:Reglyim ve ilk günümdü canım tatlı tuzlu dünyaları yemek istedi aç gözlülüğümden yemedim bu sefer resmen vucüdüm istedi
Hahaahahayt ozamanlar ne havalar atardi bunlarla zayiflicam bunlar gibi ince olcam diye DDDD 
tatlimmmm salzstangen mi diyorsun?? die sind ziemlich kalorienhaltig ayni chips yemis gibi oluyorsun, sagen die ernährungsexperten
en iyisi yine türk bakkalina gitmem lazim ordan alacam o light bisküvilerden felan
canim bu sabah ise gelirken girdim bakkala. sadece yulafli bisküvi vardi ve bu formlardan bisey yokdu
çubuk krakerler de form stikler gibidir, 1 pkt fom stik, yaklaşık 2-3dl ekmek gibidirHadi yaaa benim bi tanidigim onlari yiyerek kilo vermeye calisiyodu akilli bi paketi ise götürüyodu tüm gün onu bitiriyodu
canim bu sabah ise gelirken girdim bakkala. sadece yulafli bisküvi vardi ve bu formlardan bisey yokdu
ama zayıflanır da sağlıklı olmaz...
