Peninsula'nın Diyet Günlüğü

merhaba arkadaşlar 157 boyundaym şuan 49 kiloyum hedefim önceki kilom olan 43e dönebilmek:) bunun için önce 3 gün müsli yiyeceğim.müsli olarak vitalisi tercih ediorm en lezzetlisi bence o.

diyetime yarın başlıyorum müsli dışında istedgm kadar meyve yicem.ilk 3 gün sadece müsli ve meyvenin ardından; 4.gün sabah kahvaltılarına başlıcam.ama öğlen ve akşam yine vitalis ve ara öğünlerde meyve yemeğe devam edicem.

yarın.yani 1. günde görüşmek üzere :)

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.


Keyifli Paylaşımlar.......

bugün 1. günüm sabah önce 2 bardak ılık su içtm yarm saat sonrasnda yaklaşık bir bardak süte vitalisi koydum yedim.

dışarı çıktm alışverşe 2saat yürüdm ama tabi baka baka ...yine de harektsz değildm bugn.

4gibi bir orta boy yeşil elma yedim

şuanda ise yeniden süt ve vitalis yiyorum bu sefr lezzetlendrmek açısndan tarçın kattm.

tartı şuan 48 gösterio. 49 u çok yedğim için gördm yoksa kilom 48 ama ben üstmde yerleşmesn die hemen diyetime başladm

acıktığmda ilerleyen saatlerde yine bir meyve hakkım var ve de akşam sadece şekersz çay keyfm olacak :))