- 3 Ağustos 2010
- 129
- 1
merhaba arkadaşlar 157 boyundaym şuan 49 kiloyum hedefim önceki kilom olan 43e dönebilmek:) bunun için önce 3 gün müsli yiyeceğim.müsli olarak vitalisi tercih ediorm en lezzetlisi bence o.
diyetime yarın başlıyorum müsli dışında istedgm kadar meyve yicem.ilk 3 gün sadece müsli ve meyvenin ardından; 4.gün sabah kahvaltılarına başlıcam.ama öğlen ve akşam yine vitalis ve ara öğünlerde meyve yemeğe devam edicem.
yarın.yani 1. günde görüşmek üzere :)
diyetime yarın başlıyorum müsli dışında istedgm kadar meyve yicem.ilk 3 gün sadece müsli ve meyvenin ardından; 4.gün sabah kahvaltılarına başlıcam.ama öğlen ve akşam yine vitalis ve ara öğünlerde meyve yemeğe devam edicem.
yarın.yani 1. günde görüşmek üzere :)