adet göreyim bitsin hemen spora başlıcam kesinlikle diyet yaparak zaayıflayamam ben ayları bulur geçer spor herzaman şart bugün gidicem kuru erik,gün kurusu ve badem ,yeşil elma alıcam arada abur cubur yerine kendime onları ödül olarak vericem beslenme şeklimi tamamen değiştirdim bugün itibari ile dün tam 94.1 kiloydum ekimin 15 ine kadar ne kadar vercem burdan payşalcam sizde paylaşın lütfen..
ay.kızlar.bende.katılayım.diycem.ama.her.zaman.nette.olamıyorum.yazamaazsam.sizin.durumları.gormedende.nasıl.olurkiTamam sen karbonatı yap elma şekeri kendi yazdığı diyetini yapsın bende dukan diyeti bakalım hangimiz en çok kilo vereceğiz.. Yarışma yapalım bakalımhem de motivasyon olsun bize