3. ve 4. aylarda kilom 2-3 kadar arttı, ama şişkinlik sorunum vardı. 5 ve 6. aylarda şişkinlik,gaz sorunum nerdeyse hiç yok, özellikle gaz yapacak (mercimek, nohut, yoğurt çorbası gibi) yemeklere biraz kimyon, bazen de biraz zerdeçal atıyorum. ayrıca düzenli yürüyüş ve yoga yapıyorum, belki onlardandır...ama kilona dikkat et, daha ilerleyen aylarda bu hızla alman birçok sorunu doğurur, ekmeğine, tatlına özellikle dikkat et. aslında lüzümsuz yiyecekleri kesmek veya asgariye indirmek bile yeter...