Ben hala uygularım. Ruh halim, duygu durumum gün içinde çok hızlı değişiyor benim, öyle ki içimden bazen derim benim imtihanım da bu diye o derece zorlardı beni, sanki içimde sürekli uğraştığım farklı insanlar var. Dönüp şu yazdığımı okudum da sanki delirmişim gibiBu kitabı ben de önerecektim, benden önce yazmışsın :)
Konudaki yorumlarını okudum ve fayda görmene sevindim.
Bilişsel terapinin gücüne inanıyorum ve iddia ediyorum bütün gündelik ve psikoz olmayan problemlere çözüm bulabilir :)
Bir nevi kendi kendini eğitiyorsun ve güçleniyorsun ki karşına sıkıntılar çıktığında kılıçlarını çekip baş ediyorsun
Kendi üzerimde de çok kullanmışımdır bu teknikleri
yükseleni de ikizler olan bir ikizler burcu olmama bağladım artık bu yapımı napim. O kitaptaki yöntemleri kendi üzerimde bıkmadan usanmadan öğrenmeye çalışıp uyguladım, zaten içindeki insanlarla kendi kendine konuşup duran biri için kolay bişey, farkı sadece kağıda dökmek. Çok faydasını gördüm, hala da ara ara kitabı açıp belli bölümlerini okurum. Bir de panik atak nöbetini savmayı öğrendim ki dünyalara bedel benim için.
Kişisel gelişim kitapları bende yararlı olmuyor ama ön yargılı değilim önerirse yine denerim.
Canım benimm ahh ahh küçük yaşımda neler çektim.Bu kadar ne derdin var canım alemsin yaa
Bebişim olmasaydı bende giderdim insana çok iyi geliyo ilaçta olsa takmıyosun en azından tınnn..
Nedir bilissel terapi?Neyi ogretir bize.Psikologlarin para tuzagi gidim gidim verdikleri bilgilerin ozetini paylasirmisin?Sen de psikologsun.Bu kitabı ben de önerecektim, benden önce yazmışsın :)
Konudaki yorumlarını okudum ve fayda görmene sevindim.
Bilişsel terapinin gücüne inanıyorum ve iddia ediyorum bütün gündelik ve psikoz olmayan problemlere çözüm bulabilir :)
Bir nevi kendi kendini eğitiyorsun ve güçleniyorsun ki karşına sıkıntılar çıktığında kılıçlarını çekip baş ediyorsun
Kendi üzerimde de çok kullanmışımdır bu teknikleri
Ben hala uygularım. Ruh halim, duygu durumum gün içinde çok hızlı değişiyor benim, öyle ki içimden bazen derim benim imtihanım da bu diye o derece zorlardı beni, sanki içimde sürekli uğraştığım farklı insanlar var. Dönüp şu yazdığımı okudum da sanki delirmişim gibi
Sağlığın kıymetini çok iyi öğrendiğimden günlük hayatın stresleri sevimli geliyor bana :)
Mihail Zoscenko
'nun da söylediği gibi David Burns - İyi Hissetmek kitabını alıp teknikleri kendileri uygulayabilir/bir profesyonelden yardım almayı düşünebilirler.
yüzeceksin o zaman :)))))) nefesini tutup dalacaksın...nefesinin yettigi kadar dipde gideceksin..nefesin bitince...yukarı çıkamaya çalışacaksın son nefeste kalacaksın........o nefesin yetmediği son anda ...o yüzeye çıkışın varyaaaaaa....bütün hızınla yüzeye çıkmaya çalışırken...ve mutlu son yüzeydesin ..o anda ALLAHIM SANA ŞÜKÜRLER OLSUN YAŞIYORUM diyorsun ve iş bitiyor :)))))))
brenda chenowith
tatlım başadın mı dr gitmeye son durum nedir?
