- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #181
Bugün toplam 19 hurma
3 kase yoğurt
2 adet haşlanmış soğan
4 bardak şalgam suyu ictim
3 kase yoğurt
2 adet haşlanmış soğan
4 bardak şalgam suyu ictim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pzt vücut ölçülerimizi alarak başlayalım haydi gelin Max :5 kişi kontenjan
- Konu Sahibi halacocuksun
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #182
5.03.19
Sabah 1 kase tarçınlı yoğurt
7 adet hurma
4 bardak şalgam suyu ictim
ebru şallınin 2 haftada 2 beden incelme videosunu yaptım 1. Gün
Sabah 1 kase tarçınlı yoğurt
7 adet hurma
4 bardak şalgam suyu ictim
ebru şallınin 2 haftada 2 beden incelme videosunu yaptım 1. Gün
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #183
Arkadaşlar dün dışarı çıktım ve arkadaşımı kiramadigim için İskender yedim birde web yapımı az bir yaş pasta ödül olsun o artık bana ...bu sabah tartildim ve 53,6 kilo geldim bu arada bu 2. Haftam 58.5 kilo ile başlamıştım iyi gidiyoruz inşallah
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #184
Hurma yoğurt ,şalgam suyu , ceviz, Trabzon hurmasi yemeye devam edeceğim hiç zorlanmiyorum çünkü
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #185
06.0319
Bu sabah 7 hurma 1 kase tarçınlı yoğurt 3 ceviz
öğlen: 1 Trabzon hurması 1 kase limonlu pulbubiberli yoğurt , 11 çiğ badem
ebru şallınin 2 haftada 2 beden incelme 2. Gününü yaptım
Bu sabah 7 hurma 1 kase tarçınlı yoğurt 3 ceviz
öğlen: 1 Trabzon hurması 1 kase limonlu pulbubiberli yoğurt , 11 çiğ badem
ebru şallınin 2 haftada 2 beden incelme 2. Gününü yaptım
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #186
Burayı boş bıraktım 3 gündür neler yaptım söyleyin tabiki 1 kere bozunca insan hep bozasi geliyor bende bir kere daha bozdum diyeti ertesi gün oruç tuttum akşam sadece yoğurt ve hurma yedim ...52 kusur kiloyu görürsem motivem gelecek inşaallah ama gelmedi bir türlu hatta arttı az yememe rağmen spor yapmam şart ...elma yoğurt diyetine başlamayı düşünüyorum çok yakında bakalım
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi halacocuksun
- #187
Yarin tartı ve ölçü günü çok merak ediyorum değişim var mı varsa ne kadar var 
Emeklerimizin karşılığını alırız inşallah canım
Emeklerimizin karşılığını alırız inşallah canım
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi halacocuksun
- #188
Herkese günaydınBel 66
Karın 80
Kalça 98
Sağ bacak 56
Sol bacak 56
Sağ kol 28
Sol kol 27
Kilo 59.5 (sonunda)
Bel 65
Karın 77
Kalça 97
Sağ bacak 54
Sol bacak 54
Sağ kol 27
Sol kol 27
Kilo 58.2
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #189
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi halacocuksun
- #190
Benim de Cuma’ya kadar 57.0 görmem lazım artık ödül istiyorım 
O yüzden bu hafta biraz spora ağırlık vercem bakalkm Cuma günü ne olcak
O yüzden bu hafta biraz spora ağırlık vercem bakalkm Cuma günü ne olcak
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi halacocuksun
- #191
Kızlar selam yazmıştım önceden bende başladım tek eksiğim sporsuz olmamdı onu da düzenli yapicam inşallah
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #192
Kızlar buraya gelmeye cesaret edemedim 1 hafta abarttim ama yeniden ipleri elime aldım pzt günü inşallah 52 kusur kiloları görürüm
Sabah bir Adet elma yedim
Sabah bir Adet elma yedim
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi halacocuksun
- #193
Bel 67Herkese günaydın
Bel 65
Karın 75
Kalça 94
Sağ bacak 53
Sol bacak 53
Sağ kol 25
Sol kol 25
Kilo 57.0
Karın 86
Kalça 98
Sağ kol 28
Sol kol 27
Sağ bacak 55
Sol bacak 56
Bel 65Herkese günaydın
Bel 65
Karın 77
Kalça 97
Sağ bacak 54
Sol bacak 54
Sağ kol 27
Sol kol 27
Kilo 58.2
Karın 75
Kalça 94
Sağ bacak 53
Sol bacak 53
Sağ kol 25
Sol kol 25
Kilo 57.0
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi halacocuksun
- #194
Aranıza düzenli olarak geldim kızlar... Spor olarak ne yapıyorsunuz... Ben şekeri kestim unu kestim
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi halacocuksun
- #195
Hoşgeldin canım, pp ne bayıldım
hepimize nasip olsun inşşaaaalllah
Kuzum ben egzersiz olarak yürüyüş yapıyorum her gün de Leslie 3 mil yapıyorum. Diyette 7. Haftama girdim bugün
Sen ne yapıyorsun?Burası biraz atıl kaldı elma diyetimiz diye topiğimiz var istersen ordan da katılabilirsin
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- Konu Sahibi halacocuksun
- #196
Şimdi gördüm canım o kadar az yazılmış ki mesaj bile gelmedi,hala aktifmisimiz geliyorumHoşgeldin canım, pp ne bayıldım
Kuzum ben egzersiz olarak yürüyüş yapıyorum her gün de Leslie 3 mil yapıyorum. Diyette 7. Haftama girdim bugün ☺ Sen ne yapıyorsun?
Burası biraz atıl kaldı elma diyetimiz diye topiğimiz var istersen ordan da katılabilirsin
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- Konu Sahibi halacocuksun
- #197
Gel gel aktifiz
