Hamilelik sürecini en rahat şekilde geçirmek ve kolay bir doğum yapmak için Yoga yapabilirsiniz.
Hamilelik sürecinde yapılan doğru Yoga teknikleri vücutta ödem oluşmasını, ağırlığın artması nedeniyle omurgada oluşabilecek deformasyonları, eklem ağrılarını giderir. Doğumun rahat olabilmesi için gerekli kasların sistematik bir şekilde çalıştırılması normal doğumu kolaylaştırır.
Hamilelik sürecinde anne adayı hızla kilo alır, hormonlar sürekli değişir, yeni bir bireyin aileye katılması hem heyecan vericidir hem de sorumlulukları arttıracağı için endişe ortaya çıkarabilir. Bütün bu değişimler anne adayının psikolojik olarak yıpranmasına neden olabilir. Bu süreçte düzenli olarak Yoga yapmak bu süreci kolay atlatmayı ve annenin daha doğmadan bebeği ile sevgi dolu iletişim kurmasını sağlar.
Tabi doğru tekniklerin doğru sıra ile uygulanması çok önemlidir. Bu yüzden size Yoga Academy de uygulanan hamileler için Yoga derslerini öneriyorum. Doğru teknikler bir uzman eğitmen tarafından yaptırılmalıdır.
Hamilelik sürecinde yapılan doğru Yoga teknikleri vücutta ödem oluşmasını, ağırlığın artması nedeniyle omurgada oluşabilecek deformasyonları, eklem ağrılarını giderir. Doğumun rahat olabilmesi için gerekli kasların sistematik bir şekilde çalıştırılması normal doğumu kolaylaştırır.
Hamilelik sürecinde anne adayı hızla kilo alır, hormonlar sürekli değişir, yeni bir bireyin aileye katılması hem heyecan vericidir hem de sorumlulukları arttıracağı için endişe ortaya çıkarabilir. Bütün bu değişimler anne adayının psikolojik olarak yıpranmasına neden olabilir. Bu süreçte düzenli olarak Yoga yapmak bu süreci kolay atlatmayı ve annenin daha doğmadan bebeği ile sevgi dolu iletişim kurmasını sağlar.
Tabi doğru tekniklerin doğru sıra ile uygulanması çok önemlidir. Bu yüzden size Yoga Academy de uygulanan hamileler için Yoga derslerini öneriyorum. Doğru teknikler bir uzman eğitmen tarafından yaptırılmalıdır.
Son düzenleyen: Moderatör: