ee yani
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ramazan ve kilo:(
- Konu Sahibi Depiedra
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.781
- 1.123
sahur yapmadan olmaz ki ama arkadaşım.
2 haşlanmış yumurta ye , su iç yat .
6 litre suyu ne ara içiyorsun. midenden uyuyabiliyor musun peki
kilo veriyorum canim konuyu acarken ramazan degildi ve korkularim vardi bugun 5.gun vucudum bu duzene alisti ve yavasda olsa kilo veriyorum cok sukur almayayimda
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.781
- 1.123
hafif şeyler yiyin.
mesela 1 kase çorba için , 2-3 bardak su için . peynir , hurma vs . az az . yuklenirseniz hazımsızlık olur
2 mi of of midem dönďü buara yiyemiyorum arkadasim ilk 2 gun yemistim de iftarda yedikerimi mide eritmesen sahir geliyo ben yiyemem tok tok ne gerek var
- 8 Ekim 2015
- 2.771
- 5.280
- 73
Mantığınıza hayran kaldım.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
Ya öyle hergün tartılmaz ki. Sahur yapınca tabii ki oynar terazi, sonuçta yedikleriniz hala midenizdedir sabah.
Ekmeğe, şekere, yağlıya abanmadığın sürece sahurda yediğin kilo yapmaz. Ben mesela peynir ve hurma yiyiyorum saatlerce acıkmıyorum.
hafif seyler yiyoum piav bile yemem 1 kasik anca sebze yemegi yiyorum
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.781
- 1.123
anladım canım.
yediklerin az az olsun ama.
yani 1 çeşit yemek ya da çorba yetiyor iftara. yanında az salata , az yoğurt olabilir . ne bileyim.
az az . mideni yorma.
ben hergun tartiliyorum ve bu sekilde kilo kontorlu yaparak yediklerimi kontol altina aldim mesela birgun cok yediysem ertesi gun 100 200 gram fazla geliyorsa hirs yapip o gun az yiyorum ertesi gun tartida az cikiyorum gram hesabi yaparak yediklerimi kontrol altina aliyorum tavsiye ederim
zaten istesemde yiyemiyorum canim cok sukur su corba bile kesiyo insani
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.781
- 1.123
pilavı yemem asla.
şekeri çıkarır ,ben çok dikkatli miyim neyim bilemedim
tesekkurler
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.781
- 1.123
evet . o zaman hiç endişe etme.
ben de 3. gün tutuyorum bugün vermişim 500-600 gr.
emziriyorum diye abartıyordum . ne bulursam çikolata göfret .affetmiyordum. düzene girdim şükür
bu 6 litre herzaman olmuyor ben orucluyken asiri susuzluk cekiyorum agzim yapis yapis geziyorum agladigim bile oldu susuzlukdan simdi sahir oldugu icin gece uzadi 3 e kadar yiyip iciyoruz ve sahura kafat en fazla 6 litreyi iciyorum vucut istiyor ama ben zorla icmiyorum icim yaniyorGünde 6 litre su içerseniz, su zehirlenmesinden gitme riskiniz var
En az 3 lt değil , en az 1,5 litre için diyorlar. 3 fazlasıyla yeter herkese
500 600 cok iyi cnim aferin sana valla
evet birazcik dikkat istiyor
her istedigimizj yersek her istedigimizi giyemeyiz
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Benim diyetim bitti korumadayım ama yine de dikkatli yemeye çalışıyorum genellikle şu şekilde atlatıyorum Ramazanı
Sahurda; Domates + salatalık + haşlanmış yumurta + yulaflı süt
İftarda; Çorba + sebze ya da et-tavuk yemeği yanında salata ya da yoğurt bazen arada nadiren tatlı o kadar bu şekilde henüz almadım ekmek yemiyorum sahurda yediğim yulaf beni hem tok tutuyor hem lif ihtiyacımı karşılıyor öneririm
Sahurda; Domates + salatalık + haşlanmış yumurta + yulaflı süt İftarda; Çorba + sebze ya da et-tavuk yemeği yanında salata ya da yoğurt bazen arada nadiren tatlı o kadar bu şekilde henüz almadım ekmek yemiyorum sahurda yediğim yulaf beni hem tok tutuyor hem lif ihtiyacımı karşılıyor öneririm
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.182
- 798
İhmal etmeyin, bi kan şekerinizi kontrol ettirin derim. Sağlıklı ramazanlar.bu 6 litre herzaman olmuyor ben orucluyken asiri susuzluk cekiyorum agzim yapis yapis geziyorum agladigim bile oldu susuzlukdan simdi sahir oldugu icin gece uzadi 3 e kadar yiyip iciyoruz ve sahura kafat en fazla 6 litreyi iciyorum vucut istiyor ama ben zorla icmiyorum icim yaniyor
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.781
- 1.123
Benzer Konular
