-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
Sonradan aynı düşünceyle ekledim ben de çorbayı zaten :)
1,5 kepçe kadar tavuk çorbası içtim.
Hatta çok yedim psikolojisine girdim bugün yine
Ama sonradan 1 buçuk saatten fazla bir süre ayaktaydım.Bacakların açılıp kapatıldığı şu leslie hareketini yaptım ,kalçamı duvara vurdum ,hatta biraz da evde koştum 
Rahatladım şimdi biraz
şimdi çook canım cekti küçük bi kurabiye sekersiz sade kahwe
canım ya, bazen benimde fındıklı,unlu kurabiye krizim tutuyor. böyle çayın yanında offf miss
günün birinde bende yiycemm ama o gün bugün değil diyorum.
bugün ne hikmetse çok halsiz kaldım. akşam gözüm çok açtı. gözümün aç olduğu zamanlarda en büyük kurtarıcım bol yeşil salata.
bu akşamki menüm: haşlama tavuk
bol yeşil salata
2 yk yoğurt
şimdide yeşilçayımı içiyorumm...
canım ya, bazen benimde fındıklı,unlu kurabiye krizim tutuyor. böyle çayın yanında offf miss
günün birinde bende yiycemm ama o gün bugün değil diyorum.
bugün ne hikmetse çok halsiz kaldım. akşam gözüm çok açtı. gözümün aç olduğu zamanlarda en büyük kurtarıcım bol yeşil salata.
bu akşamki menüm: haşlama tavuk
bol yeşil salata
2 yk yoğurt
şimdide yeşilçayımı içiyorumm...
bende çok sewiyorum canım ama haftada 1 kere sadece 1 tane yiorum.onun da zararı olcagını düşünmüyorum.tabii ama sadece 1 tanecik kurabiye
kızlar aynennnn =) 2 bardak suyla başladım, bi kase çorba içtim. bi kase de yoğurtlu salatamdan koydum kendime ama yarısında bıraktım =)
sonra da sindirmek için yürüyüşe çıktık babamla. güya hafif tempolu yürücektik, babam çok spor yapar da alışmış o kadar hızlı yürüdük ki bi de bizim buralar yokuş hep, eve geldiğimde kalbim güm güm yapıyodu =)
midem biraz daha inince leslie 4 mile super challange'a başlicam
şu bi türlü gitmeyen kilolar inatsa ben çok daha fazla inatımmm
Ben de de olsa şuncacık spor azmi ne olurdu
gündüz baya yedim şimdi hala aklımda dondurma var
ama yemicem bu akşam. yersem de yarın gündüz en azından yakarım
Dondurmaya karşı koyamam ben de şahsen, o yüzden ya sade yiyorum ya da annemlere ben görmeden bitirmelerini söylüyorum
Sonradan aynı düşünceyle ekledim ben de çorbayı zaten :)
1,5 kepçe kadar tavuk çorbası içtim.
Hatta çok yedim psikolojisine girdim bugün yine
Oh afiyet olsun, şifa olsun.
Kalçanı vurma duvara zararlı o çok
canım ya, bazen benimde fındıklı,unlu kurabiye krizim tutuyor. böyle çayın yanında offf miss
günün birinde bende yiycemm ama o gün bugün değil diyorum.
bugün ne hikmetse çok halsiz kaldım. akşam gözüm çok açtı. gözümün aç olduğu zamanlarda en büyük kurtarıcım bol yeşil salata.
bu akşamki menüm: haşlama tavuk
bol yeşil salata
2 yk yoğurt
şimdide yeşilçayımı içiyorumm...
Salata olmasa ben kilo almaya devam ederdim sanırım, gözüm döndüğünde salata yapıyorum yoksa yemeye başlıyorum abur cuburları
Az once 30 dk'lık yürüyüşüme basladıım.Her gün 2-3 dk dahada fazlalaştırıcam.Baya ter attıım. Az sonra yesilcayımı iciiipp ciğ köfte yiceeeeeeemmm dürüm yerine marulla yiceem daha mantıklı heeeem
Çiğ köfte susatmaz inşallah yarın
Hanımlar dünkü sahur menüm
Tarhana corbası
3-4kaşık barbunya
3-4kaşık pilav
az peynir
salatalık domates vs.
Bugünkü iftar menüm
Un çorbası vardı çok az yedim 5 6 kaşık
sebzeli tavuk sote vardı yarım porsiyon kadar yedim sanırım
üzüm
yoğurt
yarım bardak ice tea
sonra biraz daha üzüm
1 küçük kase keşkül ve dondurma
Ama bugun yürüyüşe gidemedim nası yancak bunlar bilmiyorum.yarın ceza olarak 20 dk fazladan yürücem
Tarhana corbası
3-4kaşık barbunya
3-4kaşık pilav
az peynir
salatalık domates vs.
Bugünkü iftar menüm
Un çorbası vardı çok az yedim 5 6 kaşık
sebzeli tavuk sote vardı yarım porsiyon kadar yedim sanırım
üzüm
yoğurt
yarım bardak ice tea
sonra biraz daha üzüm
1 küçük kase keşkül ve dondurma
Ama bugun yürüyüşe gidemedim nası yancak bunlar bilmiyorum.yarın ceza olarak 20 dk fazladan yürücem
Son düzenleme:
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
sahur menüm, malesef iftiharla sunamıyorum çok kaçtı sanki.
sahurdan önce bi muz ( walla bitsin diye yiyorum çürümek üzereler)
sahurda
1 kaseden biraz az çorba
1 haşlanmaya çalışmış yumurta ( her zamanki gibi kıvamını tutturamamıştım )
1'e yakın lavaş ekmeği
1 domates biraz peynir
bi kaç tane de zeytin
üzerine 5i bi yerde çayı
uuf 2 gündür kabız mıyım neyim patlamak üzereyim. bol bol su da içiyorum ama tık yok
yatarken de kçk bi bardak süt içip yatıcam çünkü yarın dışarda olucam
sahurdan önce bi muz ( walla bitsin diye yiyorum çürümek üzereler
)sahurda
1 kaseden biraz az çorba
1 haşlanmaya çalışmış yumurta ( her zamanki gibi kıvamını tutturamamıştım
)1'e yakın lavaş ekmeği
1 domates biraz peynir
bi kaç tane de zeytin
üzerine 5i bi yerde çayı
uuf 2 gündür kabız mıyım neyim patlamak üzereyim. bol bol su da içiyorum ama tık yok
yatarken de kçk bi bardak süt içip yatıcam çünkü yarın dışarda olucam
Kızlar günaydın Hafta sonu ipin ucunu kaçırdım ben,tatlı yedim bol bol. Regl oldum canım tatlı istiyo napimm. Bir de misafir olunca eh biraz kaçtı işte. Oruç tutamıcam 1 hafta kadar. Biraz da şişkinliğim var. Ama biraz daha kilo gitti kızlar sanırım ben bu işi beyinle çözmeye başladım. Kilo gidiyo ama sıkılaşmam lazım tavsiyesi olan var mı. Unutmadan hemen msjımı atayım pufy e
Selam arkadaşlar, bir haftadır gelemedim. 1 haftadır oruç ta tutamıyordum. bu arada hiç te dikkat edemedim tabikii... ve tabiki, tabloda da "yani kilo verme tablosonda" kilo alan tek ben olacağım sanırım. 78 iken 79 oluvermişim. ama düzen bozuldu bende iyice. bugün işe başladım. inşallah bundan sonra oturtabilirim düzenimi.
dün sahurda çok ta az yediğimi söyleyemem,
1 dilim kıymalı börek
avuç kadar pide
1/2 haşlanmış yumurta
peynir-zeytin
2 dilim kadar karpuz
iftarda ne var bilmiyorum...bu hafta annem bende kalıyorr
78 iken 79 oluvermişim. ama düzen bozuldu bende iyice. bugün işe başladım. inşallah bundan sonra oturtabilirim düzenimi. dün sahurda çok ta az yediğimi söyleyemem,
1 dilim kıymalı börek
avuç kadar pide
1/2 haşlanmış yumurta
peynir-zeytin
2 dilim kadar karpuz
iftarda ne var bilmiyorum...bu hafta annem bende kalıyorr
