• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

RainbowColors .!.:
barro canım ya sütü soğuk iç.emiyorum ben ama seviyorumda içiyorum sıcak olacak.susuzluğu giderirmiki acaba sıcak içsek .
Genişletmek için tıkla...

Annem de içemiyor soğuk süt o da içti benimle dün bugün Allah razı olsun hiç susamadım da acıkmadım da dedi, ılık içti o da faydasını gördü. Ben de ılık ya da sıcak halini sevmem de sütün o yüzden biraz da soğuk içmem sanırım (:
 
gece sadece 1 tane kepekli kaşarlı tost yedim..yanına domates salatalık yedim..içecek olarak soda içtim..
akşamki menümdede sadece mercimek çorbası ve salata yiyip kalkacağım inşallah:40:
 
yavas yavas acıkmaya basladım

bebegım var emzırıorumda.6 aylık.allahtan tam zamanınd ek gıdalara basladık.gozlerımın kapakları kapanıo gıbı.bı halsızlık var.
 
yavrucuklar öyle çorba salatayla geçirmeyin iftarları azda olsa protein alın..tavuk balık falan ..zararlı bişey yağlardan değilde kaslardan yakmaya başlarsınız sonracıma mazallah..
 
kizlarrr benide alin aranizaa:))))) zayiflamm lazimmm boy 1.65 kilo 60 seneye dugunn yaws yaws vermem gerekk beni de listeye yazinn
 
Kızlar bi sorum vaarrr .
Aksam iftarda malun ailemle yasadıgım icin annem sulu köfte corbası ve yanında pilav + salata yapcakmıss . Corba acaba agır mı anneme dedim az ye dedi sastım kaldım napmalıyım :1: :1:
 
bituful .!.:
bu arada süt mideyi ekşitip yakmıyomu yavss?
Genişletmek için tıkla...

Ben hiç öyle bir etkisini görmedim, senelerdir de hep süt içerim iftar ve sahurda, yatmadan önce süt içmek ertesi güne mideyi hazırlar benim bildiğim kadarıyla ertesi gün normale göre daha tok olmayı sağlar hem de bağırsak hareketini düzenler. Kişiden kişiye etkisi değişiyorsa bir şey diyemem tabi.
 
Ben çıkıp işlerimi halledip geleyim.
Bir saat yürüsem,gelincede bir saat kitap okuyup,
biraz da burda takılsam iftar saati gelir gerçi ne acıktım ne susadım.
İlk günü gayet kolay geçiriyorum:nazar:
Darısı hepinize...
 
pufy .!.:
Kızlar bi sorum vaarrr .
Aksam iftarda malun ailemle yasadıgım icin annem sulu köfte corbası ve yanında pilav + salata yapcakmıss . Corba acaba agır mı anneme dedim az ye dedi sastım kaldım napmalıyım :1: :1:
Genişletmek için tıkla...

cnm ben olsam yrınde yarım kase corba,3kasık pılav ve bol salata yerım
ama ıllakı 2bardak ayran hazırlarım yanına hem su ıhtıyacı gıderır hem ayran tok tutar.yemeklerınede hoş gıder
 
pufy .!.:
Kızlar bi sorum vaarrr .
Aksam iftarda malun ailemle yasadıgım icin annem sulu köfte corbası ve yanında pilav + salata yapcakmıss . Corba acaba agır mı anneme dedim az ye dedi sastım kaldım napmalıyım :1: :1:
Genişletmek için tıkla...


canım merak etme ağır bir menü değil porsiyonlarını küçük hazırlarsın hayatım sorun kalmaz :34:

benim iftar menüm ;

taze fasülye
salata
çorba

sahur a kadar atıştırmalık ara öğünler hazırladım kendime şöyle,

yeşil çay
meyve
bir avuç leblebi
2 adet form püskevit :1:
meyveli yoğurt

sahur da ;

soğuk mısırlı çorbamdan (yoğurtla karıştırılıyo)
2 dilim çavdar ekmeği
az yağlı salata
ve tabiki suuuuuuuu


ya hiç birşey değil de bu susuzluk çok kötü
:50:
 
bende 78 kılo ıle baslıorm yazarmısın canım ısmımı:)hepımıze kolay gelsın cıtır olalım ınş:)
 
herkes iftar menüsünü yazmış..
bereketli sorfalarınız olsun inş..

ben menümü yedikten sonra yazcam.
önemli olan neyden ne kadar yediğim bu sofrada değişebiliyo :D
hem de listeye göre yiyomuş gibi hissedince çok yiyorum
 
iftara ilk yapacagim insaAllahh hurma ile orucumu acip
bir büyük kupa fincan kahve ,sonra biraz ara ,yarim kase
mercimek corbasi ve sükür :-)
Sahura kadar bir demlik cay ,arada kahve 3-4 bardak,kadar
bir litrede maden suyu :-)
 
Seida .!.:
iftara ilk yapacagim insaAllahh hurma ile orucumu acip
bir büyük kupa fincan kahve ,sonra biraz ara ,yarim kase
mercimek corbasi ve sükür :-)
Sahura kadar bir demlik cay ,arada kahve 3-4 bardak,kadar
bir litrede maden suyu :-)
Genişletmek için tıkla...

çay kahvenin fazlası sağlıklı değildir ama sizde bi tiryakilik durumu var sanırım :)
afiyet olsun:68:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DURU_SU_3333
D
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
yalnizkus16
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
Back
X