• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

RainbowColors .!.:
merhaba arkadaşlar
dün eşim için doğuş kayısılı form çayı almıştım ramazanla beraber afedersiniz wc.sorunu vardı.bendede arada oluyordu içeyim bari dedim.1 bardak içtim meyve olarakta 3 şeftali yemiştim

afedersiniz içim dışıma çıktı :( geceden beri başladı karın ağrım ishal şükür oruç değildim yoksa ne yapardım bilmiyorum.Kabız arkadaşlar için çözüm olabilir fakat benim gibi sakın ha sorun yokken içmeyin sonuç felaket kötü oluyor:( hala karın ağrım var toparlanamadım.
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım yaa kayısı bağırsaklara iyi çalıştırır da şeftali tam tersi etki yapar :44: ben iftardan sonra birşey yemek istemiyorum içimden bile gelmiyor her gün yeşil çay yapayım diyorum sonra hep kalıyo bari kayısı alıp yiyecem bugün. ah şu tansiyonum bi normale dönsede başımın dönmesi geçse :5: ilk iş bu
 
günaydııın çıtır hatun adaylarrıııı :52:
nasılsınız :66:
15 dk ip atladım ara vermeden
30 dk gezme temposunda yürüdüm ( annecikten dolayı )
misafir olduğu için dansımı yapamadım :52: :50:

sahur menüm:
müsli ( çok az koydum bugün ) 1 bardak süt ile
1 parça aksamdan kalan tavuk
1 bardak çay
3 bardak su
 
Kızlar merhabaaaaaaaaaaaaaa :)

bugün oruçlu değilim, dün yigenim askere gitti o yağmurda sanırım üsüttüm, yarın kısmetse oruçluyum, dün iftarda çorba, salata ve 1 bardak kola (içmemem gerek :( biliyorum)

bakalım tartılar ne gösterecek pazartesiyi iple çekiyorum :) herkese bol bollll şanslarrrr.
 
leyya88 .!.:
selam kizlar, bir haftadir oru tutmuyordum dün adetimin son günüydü bugün sahura kalktim yani, ama menüm hiç iç açici degildi, bir sorum var kizlar ben zor bir i$te çali$iyorum ( güç kuvvet ve enerji gerektiren) ve çogu zaman iftara 5-10 dk kala eve geliyorum, o saate kadar dayanabilmek için ne yesem daha iyi olur? Bir fikri olan varmi?

sahur
2 tatli ka$igi nutella :37:
avuç içi kadar ev yapimi ekmek
2 kk diyet ka$ar peyniri
çay, su
bir çatal karpuz
Genişletmek için tıkla...

2 kk peynir yersen yanında 1 yumurta yiyebilirsin
ama kayısı kıvamında haşlanmış olcak, çok haşlanırsa faydasını kaybediyomuş..

nutella yerine pekmez-tahin fln yiyebilirsin hem daha sağlıklı hem daha enerjili

yufka ekmek de tok tutar, eşime hazırlıyorum ben ama o beyaz ekmek sonuçta
sahuru iyi yaparsın iftarda dikkat edersin
enerji harcadığın için iyi yemezsen kaslarından verirsin iyi olmaz
 
deniz_kum .!.:
selam kızlarrr benim gibi sahurda yemeden içmeden kesilen varmı. sadece meyve yiyip su içiyorum.
sahuru bir nektarin ve bol bol su ile yapıyorum. tabi bizimkiler kızıyor bir meyveyle oruç tutulmaz diye ama maşallah gıg demiyorum çok şükür:nazar:
iftar menümse;
2 kepçe mercimek çorbası
közlenmiş patlıcanlı yoğurt 2 yemek kaşığı
1 yemek kaşığıda fırında makarna.

benimki burdaki birçok arkadaşa göre daha uzun bir kilo verme süreci. herkeze kolay gelsinnnn
Genişletmek için tıkla...

Ben varım canım. Hiç canım istemiyo yemek yemeyi. Resmen midem bulnaıyo, ama zorluyorum az da olsa bir şeyler yemek için. Çünkü bebeğim var emziriyorum o yüzden aç oruç tutamam.
 
merhaba kızlarrrr

bende bugün oruç tutamicam çok kötüyüm midem bulanıyo ağrıyo dün üşüttüm sanırım
iftara gittik komşuya o arada ıslandım bayaa bi :( offf gitti oruçç
 
selam kızlar..

benim bu hafta diyet gitti gibi birşey.. hala evimde değilim bugün gidicem.. sürekli misafirlikte çok zorlandım.. düzene sokucam ama bu hafta kilo vermediğim vermeyeceğim kesin :(
 
geçmiş olsun kızlar, bu aralar buralarda herkes hasta, dikkat edinn :71:
 
ya arkadaslar aklıma bisey takıldı Formcaylarınızı(bagırsakları calıstırması olanlardan) yemekten öncemi sonramı iciyorsunuz?Aslında ben yemekten sonra icmek istiyorum ama aynı etki yapmaz diye icmiyom.
 
arkadaşlar koreden gelen bir ürün var çok güzel içindeki 8 tahıl ile sağlıklı şekilde kilo verebiliyorsunuz ben çok memnun kaldım hem orucumu çok rahat tutabiliyorum hemde kilo veriyorum tok da tutuyor kocaeliden sipariş verdim ürünün siteside var internettende sipariş verebiliyorsunuz kapıma kadar kargo getırıyor kapıda kredi kartıyla veya nakit seçeneği veriyor ender saraç da kullanmış bi bakın isterseniz site

xxxx iki ürün var selülit ile başı dertte olan bayan arkadaşlarımızda yanında selülit jeli ve sıkılaştırıcı hediyesi de var ramazan kampanyası bence kaçırmayın.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Arkadaşlar merhaba...
Regl olduğum için oruç değilim biliyorsunuz.Haftaya çarşambaya kadarda tutamayacağım.
Bugün sabah aç karnına tartıya çıktım.59.4 e düşmüştüm pazartesi tartı bilidiminde.
Şimdi tekrar 61 görünüyo.Moralim bozuldu biraz.Reglin şişkinliğindendir inşallah.
Şu anda regl olan arkadaşlar tartıda ne kadar + olarak görünüyorsunuz?
 
Son düzenleme:
RainbowColors .!.:
merhaba arkadaşlar
dün eşim için doğuş kayısılı form çayı almıştım ramazanla beraber afedersiniz wc.sorunu vardı.bendede arada oluyordu içeyim bari dedim.1 bardak içtim meyve olarakta 3 şeftali yemiştim

afedersiniz içim dışıma çıktı :( geceden beri başladı karın ağrım ishal şükür oruç değildim yoksa ne yapardım bilmiyorum.Kabız arkadaşlar için çözüm olabilir fakat benim gibi sakın ha sorun yokken içmeyin sonuç felaket kötü oluyor:( hala karın ağrım var toparlanamadım.
Genişletmek için tıkla...

Rainbow cum geçmiş olsun.Ne zaman içtin?İftardan ne kadar sonra sorun yaşadığımda birde ben deneyeyim bakalım.:71:
 
Bosnakgüzeli .!.:
ya arkadaslar aklıma bisey takıldı Formcaylarınızı(bagırsakları calıstırması olanlardan) yemekten öncemi sonramı iciyorsunuz?Aslında ben yemekten sonra icmek istiyorum ama aynı etki yapmaz diye icmiyom.
Genişletmek için tıkla...

canım ben bi yerde okumuştum, eğer yemeği fazla kaçırdığınızı düşünüyorsanız yemeğin üstüne 5i bi yerde çaylarından için diye tavsiyede bulunmuşlardı, gazetede görmüştüm sanırım. ben genelde yemekten sonra içiyorum. ama doğrusu nasıl pek de bilmiyorum açıkçası
 
Bosnakgüzeli .!.:
ya arkadaslar aklıma bisey takıldı Formcaylarınızı(bagırsakları calıstırması olanlardan) yemekten öncemi sonramı iciyorsunuz?Aslında ben yemekten sonra icmek istiyorum ama aynı etki yapmaz diye icmiyom.
Genişletmek için tıkla...

canım ben bi yerde okumuştum, eğer yemeği fazla kaçırdığınızı düşünüyorsanız yemeğin üstüne 5i bi yerde çaylarından için diye tavsiyede bulunmuşlardı, gazetede görmüştüm sanırım. ben genelde yemekten sonra içiyorum. ama doğrusu nasıl pek de bilmiyorum açıkçası
 
BBD .!.:
canım ben bi yerde okumuştum, eğer yemeği fazla kaçırdığınızı düşünüyorsanız yemeğin üstüne 5i bi yerde çaylarından için diye tavsiyede bulunmuşlardı, gazetede görmüştüm sanırım. ben genelde yemekten sonra içiyorum. ama doğrusu nasıl pek de bilmiyorum açıkçası
Genişletmek için tıkla...

Tuvalete o sekildede cıkabiliyormusun yane aynı etkiyi görüyonmu?
 
Bugünkü iftar menüüm :

2 adet balık şiş (2 adet deyince çok görünüyor ama 2sinde toplam 8 parça var ve 2si beraber 124,5 kalori )
1 adet yeşil biber,1 yada yarım küçük havucu uzun doğrayıp üzerine biraz kaşar serpip minik bir kapta fırına vermeyi düşünüyorum :)
Ufak bir tat olacak yani balığın yanına :8:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DURU_SU_3333
D
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
yalnizkus16
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
Back
X