-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Bu gün tamamen iyiyim canım toparlandım hemen spor yapıcam rüyamda kendimi incecik gördümBen iki günde bir tartıya çıkıyorum eksideyim çok şükürsende ne var ne yok biraz daha iyi misin kzuum ?
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
cok sukur canim sahalara dondun :)Bu gün tamamen iyiyim canım toparlandım hemen spor yapıcam rüyamda kendimi incecik gördüm
Ben pilatese basladim evde baslangic seviyesi Ebru Salli videosu ile ilk seans az once tamamlanmistir
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
geçmiş olsun canım sevindim toparladığına dikkat etBu gün tamamen iyiyim canım toparlandım hemen spor yapıcam rüyamda kendimi incecik gördüm
kendine rüyan gerçek olur inşallah 
Bu gün tamamen iyiyim canım toparlandım hemen spor yapıcam rüyamda kendimi incecik gördüm
Rüyalarımıza kadar girdi :)
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 12 Temmuz 2006
- 57.346
- 219.314
- 1.223
- 53
Ek geliriniz olacak, şu kadar zengin olacaksınız, böyle para kazanacaksınız mesajları yasaktır.
Ürün reklamı, üün satışı, telefon, mail, facebook vb iletişim bilgisi paylaşmak, satış sitesi, blog linki, referans numarası vermek, gelin sizi de üye yapayım deyip alt kadro oluşturmak yasaktır.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
yarin icin sabirsizlaniyorum bakalim gitti mi kilolar. Bi hafifleme hissediyorum cok sukur.
iftar menumu yazayim canlarim
iki uc servis kasigi taze fasulye
salata
yogurt
iki hurma
dort bes cilek
bugun corba istemedi canim ekmek pide vs.ve tatli da yemem.Bol su sade kahve 30 dk yuruyus ve yesil cay. Plan bu bakalim hayirlisi..
iftar menumu yazayim canlarim
iki uc servis kasigi taze fasulye
salata
yogurt
iki hurma
dort bes cilek
bugun corba istemedi canim ekmek pide vs.ve tatli da yemem.Bol su sade kahve 30 dk yuruyus ve yesil cay. Plan bu bakalim hayirlisi..
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
Bu gün tamamen iyiyim canım toparlandım hemen spor yapıcam rüyamda kendimi incecik gördüm
Rüyaları gerçekleştiriyoruz yavaş yavaş
Neredesin? Hava sıcak.Yuruyuse cikasim var ama hava cok sicak, artik gunes batmadan yurunmez, sicak basiyoraksam olunca yurumek gelir umarim icimden, ayda yilda bir geliyo bu istek cunku :))
Bugün burada yağmur vardı ben yürüyerek gidemedim ise . Haliyle dönüşte de araba bende olduğundan arabayla geldim.
İftardan sonra yürüyüşe çıkacağım.
İftar menum bolca yeşil salata. 1 kase yoğurt. Bir kac parça et haşlama.
Yatsı da dibek kahvesi içerim belki. Bol su.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Istanbul. Hava su an 24 derece falan. Iki dk kopege tuvaletini yaptirmaya ciktim cok sicak valla
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Yanlış hatırlamıyorsam düzeltin. Sanki erkek arkadaşınız gelecekti.Kahvenin yaninda 1 paket eti form kirmizi meyveli biskuvi yedim biri beni durdursun
Biraz daha sabredin . Zaten kilonuz benim hayalimdeki kilo.
Ama çok daha fit ve güzel olacaksınız.
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
Kahvenin yaninda 1 paket eti form kirmizi meyveli biskuvi yedim biri beni durdursun
Sakiin :)) 300gr ne ki bir iki günde verirsin. Eti formmuş zaten bir kereden bir şey olmaz alt tarafı 130kalori. Tek yapacağın ertesi günü dengelemek. Bir arkadaşım 10 ay kadar sürede 40 kilo verdi. Spor yapsa süre kısalırdı da. Tek yaptığı 15 dk okula geliş ve 15 dk gidişte yürümek. Bide yemeğini azaltmıştı biraz. Püf noktasının da bir gün fazka yerse ertesi günü dengelemek olduğunu söylemişti. Ben de şu an bunu uyguluyorum bu yüzden motivasyonum düşmüyor. Sen de yarınki menünden 130kalorilik bir şeyi çıkarırsın olur biter. Bide sık tartılınca günden güne artılar da olabiliyor
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
Kızlar benim iftar menum şaştı. Bir kac kaşık pirinç pilavı, yarım şeftali, 1 ,2 çatal patlıcan kızartma
Sabah yuruyememistim bir saat yürüdüm geldim ama
Yok canım menün gayet iyi. Ben de bu tarz şeyler yiyorum. Önemli olan ölçülü yemek. Az bile yemişsin :)
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35