-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2015
- 8.535
- 36.366
- 478
- 37
Bozmadımda gözümün önünden mantı köfte patates kızartması kebab falan geçiyor:)))
Şaka şaka çok iyiyim hatta çok enerjik diyebilirim
Yaptım canım ama internette olanı değiştirdim ben meyve suyu değilde sütle meyveyi Blender dan geçirip içiyorum çorbaları sıkılmak için değişik yapıyorum hep sebze çorbası içmiyorum aradakiymali tarhana da yapıyorum. Ve bu haftayı kacamakli gecirmeme rağmen ilginç bir şekilde kilo almadim
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Bemde öyşe çok motiveyim değişik bir şekilde :)
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Bende şimdi malzeme alıcam yapıcam öyle şeyler
Böyle daha sağlıklı süt protein sonuçta yoğurda kayısı dugrayip yiyorum tarçınlı süt içiyorum sporsuz haftalık 1.5 2 kilo verdim
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Kendinmi yaptın canım
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Canım bizde tartı günü yok ben haftada bir tartılıyorum kafamıza göre sonuçları yazıcaz her gün
Hiç bir şeyi hazır kullanmıyorum canım hepsini kendim yapıyorum
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Tadı nasıl oluyor bende şimdi markete gidicem ne almamı önerirsin
- 20 Kasım 2015
- 8.535
- 36.366
- 478
- 37
Canım bugün resmen aç günüm yaa hani sabah atıştırdım dedim ya ondan beri bişey yiyemedim
ikizler canıma okudu
Oğluma yapıp koydum o kendi yedi
Şimdi de akşam yemeği yapıyorum gene yiyemiycek gibiyim
İkisi birden ağlıyo
- 20 Kasım 2015
- 8.535
- 36.366
- 478
- 37
Hazır muzlu süt gibi olmuyor tadı ama en azından ne içtiğini biliyorsun
Bende oğluma muzlu çilekli sütü kendim yapıyorum
Bide sütun içine azıcık tarçın ekle
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Ben de katilayim o zaman uygunsa. Su an 64.2yim ilk hedef bayramda 59.9da olsa 50leri gormek, uzun vadede de 50 kg. Kacamaklarla pek bir sorunum yok az yiyorum, tek problemim spor yapamamak. Haftada 2 ya da 3 gun 40-45 dk yuruyorum o da zorla :) 60 olunca spora salonuna yazilicam
- 20 Kasım 2015
- 8.535
- 36.366
- 478
- 37
Spor bende de yok ama evde mekik falan yapabilir mısın
Ben öyle yapıyorum
Özellikle çilek almanız öneririm hem kalorisi az hemde toksinleri atıyor. Sütle Blender dan geçirirsin. Sebze al sebze çorbası için portakal alabilirsin sıkıp suyunu içersin süt al canım yarım yağlı aklıma bunlar geldi bide hurma al tatlı krizlerin için tabiki bunlar benim onerilerim
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Okadar aç bırakma kendini canımCanım bugün resmen aç günüm yaa hani sabah atıştırdım dedim ya ondan beri bişey yiyemedim
ikizler canıma okudu
Oğluma yapıp koydum o kendi yedi
Şimdi de akşam yemeği yapıyorum gene yiyemiycek gibiyim
İkisi birden ağlıyo
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Canım senide ekliyorum ramazanın sonuna kadar en az 55 olmaloyız ama ona göre hedefimiz 48