- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
cuma ekleyince görür eşin de:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
cuma ekleyince görür eşin de:)
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
teşekkür ederim mutlaka göstericem
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
teşekkür ederim mutlaka göstericem
bir şey değil:)
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
Boyum 167 cm orta kararim işte :)desperateone 156
kakaovanilya 165
suveybe13 165
elvan7 ?
kaanınannesi?
trollis 160
sakura28 175
vera vera 168
sedef 163
yazarsanız eksik/yanlış olanları düzelteyim kızlarr
cuma günü bunu da eklerim
en ufak benmişim yaa
hadi kaanınannesi sen de ufak çık da yalnız kalmayım
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
sevindim canım umarım değerlerinde iyi çıkmıştır
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- 8 Haziran 2017
- 1.652
- 3.887
- 53
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Merhaba Kızlar buradan uzakta kalmak bana iyi gelmedi etrafımda çok baskı var ekmek ye ekmek ye hasta olursun iki gündür de baskılara karşı gelemiyorum moralim çok bozuk reglim yakın olduğundan zaten vücudum da şişkinlik var sahurda kv dem fırın kömbesi yaptı ve baskıyla çok yedim kendimi bayrama saklıyordum az da olsa ev baklavası yiyecektim ama bayramdan önce fazlasıyla hakkımı kullandım
Bağırsaklarımda ki sorun hala devam ediyor memlekete geldiğimden beri böyle
Spor zaten yapamıyorum
Anladım ki ben artık yiyerek mutlu olmuyorum aksine mutsuz oluyorum ama etrafımda çok baskı var şimdiye kadar sabrettim ama artık ucundan alayım falan derken işin ucu kaçtı
Bağırsaklarımda ki sorun hala devam ediyor memlekete geldiğimden beri böyle
Spor zaten yapamıyorum
Anladım ki ben artık yiyerek mutlu olmuyorum aksine mutsuz oluyorum ama etrafımda çok baskı var şimdiye kadar sabrettim ama artık ucundan alayım falan derken işin ucu kaçtı
henüz bilmiyorum bir hafta sonra tekrar doktora gidicem ozaman ayrintili konusacagiz ama kendimi iyi hissediyorum sanirim demir eksikligi falan olur en fazla
bence okadar üzülme sen zaten bayagi kilo vermistin hatirladigim kadariyla. önemli olan bence artik tatilde kilonu koruyabilmen yada enfazla bir iki kilo fazlayla geri dönmen. alistigin eski düzenine dönünce kaldigin yerden devam edersin
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
gunaydinlarrr arkadaslar
40 dk yuzdum geldim.. Cok sukur gune guzel basladik.
sahur menum ;
yarim bardak sut
iki dilim peynir
bir kaynamis yumurta
bir ceviz bes cig fistik on kabak cekirdegi
yarim domates bir salatalik bir yesil biber
yarim seftali 1,5 kayisi
bir litre su
Iftari henuz dusunmedim. Bakalim Allah ne verdiyse :)
40 dk yuzdum geldim.. Cok sukur gune guzel basladik.
sahur menum ;
yarim bardak sut
iki dilim peynir
bir kaynamis yumurta
bir ceviz bes cig fistik on kabak cekirdegi
yarim domates bir salatalik bir yesil biber
yarim seftali 1,5 kayisi
bir litre su
Iftari henuz dusunmedim. Bakalim Allah ne verdiyse :)
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
selam arkadaşlar kahvaltım
'' 1 yagda yumurta
1 salatalık 1 domates
1 dilim peynir 1 dilim ekmek'' idi .
13.30 da yaptım kahvaltı
ara öğünde(15.30) sütlü kahve ve 2 kayısı
(17.30) bir kase yoğurt bir kase çorba bir iki lokma ekmek
(20.00) iftar saati bir kase yoğurt +çorba birde 3 kaŞIK tepsi kebabı birazda ekmek
bugünümü böyle düşünüyorum fazla var mı acaba
'' 1 yagda yumurta
1 salatalık 1 domates
1 dilim peynir 1 dilim ekmek'' idi .
13.30 da yaptım kahvaltı
ara öğünde(15.30) sütlü kahve ve 2 kayısı
(17.30) bir kase yoğurt bir kase çorba bir iki lokma ekmek
(20.00) iftar saati bir kase yoğurt +çorba birde 3 kaŞIK tepsi kebabı birazda ekmek
bugünümü böyle düşünüyorum fazla var mı acaba- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
canim menulerin gayet guzel olculu .. Sadece aksam ekmek yemeyebilirsin sabah ve oglen tukettiklerin yeterli olacaktir zaten bence o kadar yiyemezsin. Afiyet olsun simdiden :)selam arkadaşlar kahvaltım
'' 1 yagda yumurta
1 salatalık 1 domates
1 dilim peynir 1 dilim ekmek'' idi .
13.30 da yaptım kahvaltı
ara öğünde(15.30) sütlü kahve ve 2 kayısı
(17.30) bir kase yoğurt bir kase çorba bir iki lokma ekmek
(20.00) iftar saati bir kase yoğurt +çorba birde 3 kaŞIK tepsi kebabı birazda ekmek
Benim boy 1.68 cm
13 günde verdim o kiloyu sporsuz
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
ne güzel. çok sevindim senin adına. şimdiden güzel bayramlar
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
Oo süper bayramdan sonra yapmalıyım kesin
daha önce yani 2 ytıl once bu sıtede arkadaslarla yarısarak çok eğlenceli ve guzel kilo vermiştik. sonra işte hamılelık dogum emzırme derken geri aldım +10 aldım hatta
kendi aramızda bunu yapabilirz şu tablo hazırlaan arkadaşa bildirim yapsak her hafta belli bi gün . heyecanla beklıyor oluruz hem. ve birinci olamk için daha cok cabalarızramazandan sonra hemen inşaellah başlangıç kabul edicem ve başlıcam. ramazanın basından beri 2 kilo verdim anca :/ 79,7 ile başladım 77,7 su anda. boyum 1,63..gel gel buralarda olacağız inşallah daha bir süre
özetle;
Eki Görüntüle 2012209
bu da fark;
Eki Görüntüle 2012210
senin boyun, kilon kaç canım? zaten başladıysan başlangıç kilon ve kaç hafta önce başladın:)
