Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

Feministka · 22 Mayıs 2017

sedef77 .!.:
65 ((((( artık şu kilomuza laf edenleri bir kapak edelimmm

Her gün her gün kilo muhabbeti yapıyor millet sıkıldım artık yeminle

Hepimiz yakın kilolardayız. Kaç kilo vereceğiz bakalım

Diyetisyenle giden bir tanıdığım baya iyi kilo vermişti. En önemlisi yiyecekleri 20 25 kez çiğnemek demiş diyetisyeni. Aklınızda bulunsun ben henüz başaramasam da. Sonuçta doyma sinyali beyne 20 dk sonra gidiyor. Ne kadar yavaş çiğnesek o kadar çabuk doyarız da işte çok zor benim için

KaPrisLiPazen · 22 Mayıs 2017

desperateone .!.:
Her gün her gün kilo muhabbeti yapıyor millet sıkıldım artık yeminle

Hepimiz yakın kilolardayız. Kaç kilo vereceğiz bakalım

Diyetisyenle giden bir tanıdığım baya iyi kilo vermişti. En önemlisi yiyecekleri 20 25 kez çiğnemek demiş diyetisyeni. Aklınızda bulunsun ben henüz başaramasam da. Sonuçta doyma sinyali beyne 20 dk sonra gidiyor. Ne kadar yavaş çiğnesek o kadar çabuk doyarız da işte çok zor benim için

En şişko benim yaa:))
Evet yavaş yemek önemli
Bol su içmek önemli
Ara öğün meyve yoğurt önemli

sedef77 · 22 Mayıs 2017

Kızlar artık yediğiniz şeyi tatlı kaşı beya çay kaşığıyla yiyelim kesinlikle tatlı yemeyelim hurma ve su yiyip içelim canımız tatlı isteidiğinde hatta canımız tatlı istediğinde direk buraya yazalımki birbirimizi durduralım

sedef77 · 22 Mayıs 2017

sedaasuu .!.:
En şişko benim yaa:))
Evet yavaş yemek önemli
Bol su içmek önemli
Ara öğün meyve yoğurt önemli

Hepimiz şişkoyuz ama önemli olan ayın sonunda kim incecik olucak :)))

KaPrisLiPazen · 22 Mayıs 2017

sedef77 .!.:
Hepimiz şişkoyuz ama önemli olan ayın sonunda kim incecik olucak :)))

:)
En zayıf ben olacam:))
Tatlı kaşığı mantıklı aslında ben gerçekten çok yiyorum
Doyduğumu anlıyorum ama yemek için kendimi zorluyorum:))

Feministka · 22 Mayıs 2017

sedaasuu .!.:
En şişko benim yaa:))
Evet yavaş yemek önemli
Bol su içmek önemli
Ara öğün meyve yoğurt önemli

Aynıyız ya 3 5 önemli değil :KK45:

sedef77 .!.:
Kızlar artık yediğiniz şeyi tatlı kaşı beya çay kaşığıyla yiyelim kesinlikle tatlı yemeyelim hurma ve su yiyip içelim canımız tatlı isteidiğinde hatta canımız tatlı istediğinde direk buraya yazalımki birbirimizi durduralım

Küçük tabaklar da önemli aslında. Ufak tabak aşacağım ben de. Gözümüz de doymuyor ya :)) porsiyon küçültmek için tabakları küçültün derler genelde. Çok görünsün yemek diye :))

KaPrisLiPazen · 22 Mayıs 2017

sedef77 .!.:
Kızlar artık yediğiniz şeyi tatlı kaşı beya çay kaşığıyla yiyelim kesinlikle tatlı yemeyelim hurma ve su yiyip içelim canımız tatlı isteidiğinde hatta canımız tatlı istediğinde direk buraya yazalımki birbirimizi durduralım

Ben tatlı yemem yersemde ayda 1 künefe o kadar
Ama sabah kahvaltılarım ünlüdür
O kadar çok çeşit yaparım ve yerimki:)))
Zaten günde bı sabahları yesem bile iki günlük yediğim için aha yağ oldu hepsi

KaPrisLiPazen · 22 Mayıs 2017

desperateone .!.:
Aynıyız ya 3 5 önemli değil

Küçük tabaklar da önemli aslında. Ufak tabak aşacağım ben de. Gözümüz de doymuyor ya :)) porsiyon küçültmek için tabakları küçültün derler genelde. Vok görünsün yemek diye :))

:)
Ay ben utanmasam tencereyle yiyeceğim:))))

sedef77 · 22 Mayıs 2017

sedaasuu .!.:
:)
En zayıf ben olacam:))
Tatlı kaşığı mantıklı aslında ben gerçekten çok yiyorum
Doyduğumu anlıyorum ama yemek için kendimi zorluyorum:))

Yemek yerken yanında su iç yemeği durduruyor denedim işe yarıyor :)) ben kazanıcam kararlıyımmm

sedef77 · 22 Mayıs 2017

desperateone .!.:
Aynıyız ya 3 5 önemli değil

Küçük tabaklar da önemli aslında. Ufak tabak aşacağım ben de. Gözümüz de doymuyor ya :)) porsiyon küçültmek için tabakları küçültün derler genelde. Çok görünsün yemek diye :))

Ozama küçük tabak küçük kaşık ve su bizim sırrımız olsun :)

sedef77 · 22 Mayıs 2017

BEKLE BİZİ 48 GELİYORUZZZ

KaPrisLiPazen · 22 Mayıs 2017

sedef77 .!.:
Yemek yerken yanında su iç yemeği durduruyor denedim işe yarıyor :)) ben kazanıcam kararlıyımmm

Ben valla aile bütçesine zararım resmen:))
Günde zaten en az 3 lt su içerim
Ama her fırsatta yerim
Yemek yaparken zaten bı kişilik yerim
Bide ailecek oturup yerim
Yemek biter abur cubur oyyy anam oyy
Kararlıyım ben gidecek kilolar

Feministka · 22 Mayıs 2017

sedaasuu .!.:
Ben tatlı yemem yersemde ayda 1 künefe o kadar
Ama sabah kahvaltılarım ünlüdür
O kadar çok çeşit yaparım ve yerimki:)))
Zaten günde bı sabahları yesem bile iki günlük yediğim için aha yağ oldu hepsi

Ben de tatlıya dayanamıyorum

ama hiç yememeye çalışacağım bakalım

sedaasuu .!.:
:)
Ay ben utanmasam tencereyle yiyeceğim:))))

Haha aynen :))

sedef77 .!.:
Yemek yerken yanında su iç yemeği durduruyor denedim işe yarıyor :)) ben kazanıcam kararlıyımmm

Gerçekten çok işe yarıyor su ile.

Hadi size iyi geceler kızlar yarın görüşmek üzere :KK54:

KaPrisLiPazen · 22 Mayıs 2017

desperateone .!.:
Ben de tatlıya dayanamıyorum ama hiç yememeye çalışacağım bakalım

Haha aynen :))

Gerçekten çok işe yarıyor su ile.

Hadi size iyi geceler kızlar yarın görüşmek üzere

Herkes suyunu içsin ve dediğim yoğurdu yiyin kızlar sabaha yumuşacık göbek oluyo
Tabi hafif ishal oluyoruz ama düzeliyor sonra

sedef77 · 22 Mayıs 2017

desperateone .!.:
Ben de tatlıya dayanamıyorum ama hiç yememeye çalışacağım bakalım

Haha aynen :))

Gerçekten çok işe yarıyor su ile.

Hadi size iyi geceler kızlar yarın görüşmek üzere

İyi geceler canım rüyanda zayıf halini görde yarın harika mıtive olmuş kalk :)

sedef77 · 22 Mayıs 2017

sedaasuu .!.:
Herkes suyunu içsin ve dediğim yoğurdu yiyin kızlar sabaha yumuşacık göbek oluyo
Tabi hafif ishal oluyoruz ama düzeliyor sonra

Yarın başlıyoruzz değilmii :) ?

KaPrisLiPazen · 22 Mayıs 2017

sedef77 .!.:
Yarın başlıyoruzz değilmii :) ?

Oo ben başladım bile zaten bu iki haftadır sıkıyordum kendimi ama gene de yedim
Mesela şimdi ikizlerimi yatırdım bende kalan çorbadan yemek üzere niyetleniyordum:)
Burayı buldum vazgeçtim:)

sedef77 · 22 Mayıs 2017

sedaasuu .!.:
Oo ben başladım bile zaten bu iki haftadır sıkıyordum kendimi ama gene de yedim
Mesela şimdi ikizlerimi yatırdım bende kalan çorbadan yemek üzere niyetleniyordum:)
Burayı buldum vazgeçtim:)

Sakın yeme bende yatıyım sabah erken kalkıyım bari spor yapıcam daha , ilerde 48 kilo olduğumuzda bu hallerimize gülücez ve millet nasıl zayıfladın derken hava atıcazzz :))

KaPrisLiPazen · 22 Mayıs 2017

sedef77 .!.:
Sakın yeme bende yatıyım sabah erken kalkıyım bari spor yapıcam daha , ilerde 48 kilo olduğumuzda bu hallerimize gülücez ve millet nasıl zayıfladın derken hava atıcazzz :))

Yemiyeceğim yaa cidden artık vermek istiyorum
Kilo her yönden zarar
Hadi iyi geceler sabah görüşürüz:)

sedef77 · 22 Mayıs 2017

sedaasuu .!.:
Yemiyeceğim yaa cidden artık vermek istiyorum
Kilo her yönden zarar
Hadi iyi geceler sabah görüşürüz:)

Görşürüz

Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Başarabiliriz

Başarabiliriz

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Başarabiliriz

Başarabiliriz

Başarabiliriz

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Başarabiliriz

Başarabiliriz

Guru

Başarabiliriz

Guru

Başarabiliriz