- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Bitti benim squat yapıcam şimdi sen neyaptın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Yarın sakın ola bozma diyetini gerekirse sor şunlar şunlar var ne yiyeyim vs tamammı canım
- 2 Ağustos 2016
- 1.483
- 27.396
- 428
Ben alt karin kaslari calistiriyorm derdim orasi sonra squat
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Benimde basenler şunu bitiriyim yazıcam kızlar
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Tamam canım öyle yapacağım yarın sabah tartılacağım da.
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Senin en çok şikayetçi olduğun yer neresi canım
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Ben armut tipliyim göğüslerim çok küçüktür ama basenler kaç km öteden fark ediliyor yani
ama düzenli yürüyüş yaptığımda popo basen baya incelmişti benim.
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Benim gibisin deseneBen armut tipliyim göğüslerim çok küçüktür ama basenler kaç km öteden fark ediliyor yani
Canım hastayım hareket etcek halim yok
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Geçmiş olaun canım iyileşince yaparsın ozaman , kızlar gece yatarken yoğurt yemek işe yarıyormu
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Bende yarıyordu göbek gözle görülür derecede gitti ama şimdi bu yaptığım mekikten mi yoksa yoğurt küründen mi oldu bilemiyorum. Her ikiside olabilir bence. Yatmadan yarım saat önce yoğurt pulbiber ve limon kürünü yapınca yatarkende yağ yakmaya devam ediliyor diye biliyorum.
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Yattım şimdi üşendim yarın yapıcaö :))
(HEDEFİMİZ 48 )Herkese selam kızlar artık tekrar eden kilolardan bıktım ve öyle bir şeyki bu seferde irademe yenilirsem diyet falan yapmıycam !! Yarın(pazartesi) dan itibaren ramazana kadr 5 günlük bir detoks yapıcam ve spor daha sonra ramazanda yarışma başlıycak katılmak isteyen varsa kilosunu ve boyunu yazsın yarın başlıyor program 5 gün spor yapılcak ramazandada iftardan sonra her sabah program yazıcam ve gerçekten kızlar bozucak kişiler yazmasın bu grpta tek kural var PES ETMEMEKKARARLI KIZLAR GRUBU : SEDAASU :68 kg DESPERATEONE :64.5 SEDEF:65 ATALANTE:58 MERMAİD_d :69 KAKAOVANİLYA:64.2 EDAN18:60.6 UMUT16:70 ADAÇİÇEĞİ:59
Yanlış anlamanızı istemem işinize karışmak haddim değil ama keşke bu zayıflama yarışını ramazan ayı adı altında yapmasaydınız. Oruç zayıflamak için değil ibadet için yapılan ve bize farz olan bi durum. Yani demek istediğim orucunuzu kilo vermek zayıflamak için tutma düşüncesine kapılmanızı istemem. Burdaki kimsenin böyle düşünmesini istemem. Zira kilo proplemi olan biriyim ve en çok benim ihtiyacım var belkide tavsiyelerinize ama mübarek ayı kullanarak değil. Sevgiler :)
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Canım zaten hiç oruç tutmak aç kalmak vs lafını kullanmadıkki sahurda ve iftarda ne yiyebiliriz onları konuştuk ramazan sadece bir zaman belirlemesi mesela ben ayın 10undan 20sine kadar diyet yapıcam dedim diyelim buda ramazanın başından sonuna kadar yapıcam demek
- 20 Kasım 2015
- 8.535
- 36.366
- 478
- 37
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
Günaydın cankm ya ben seni etiketliycektim dün etiketleme nasıl oluyor bilmiyorum nasıl oluyor
?
- 20 Kasım 2015
- 8.535
- 36.366
- 478
- 37
Günaydın canımGünaydın cankm ya ben seni etiketliycektim dün etiketleme nasıl oluyor bilmiyorum nasıl oluyor
Nick in başına @ koyuyorsun
sedef77
gibi:)
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
- 303
KaPrisLiPazen
, tamamdır neyaotın canım nasıl gidiyor ben fena grip oldum galiba mide bulantısı baş ağrısı çekiyorum of
- 20 Kasım 2015
- 8.535
- 36.366
- 478
- 37
Havalardndır canım nane limon iç birazda dinlen
Benim yorucu yaa ikizlerden uyku yok:)
Şimdi kahvaltı hazırlıycam ama çok yemiycem azıcık tarhana çorbası birazda peynir bol bol su içiyorum bu arada
Dün spor yapamadım
Sabah kalktığımda göbeğim şişmiş görünce moralim bozuldu
Çok da yememistim oysa ama akşam çekirdek ve bı bardak kola içmiştim
(((