Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

Biraz önce yanlış yazmışım. 1 saat sabah yürüdüm. 1 saat de iftardan önce yürüdüm.
İftardan sonra da çocuk odasını temizledim . 1 saat hızlı tempo duvar cam ve yerleri sildim. Dolap içine dokunmadım. Valiz hazırlarken sileceğim.
İftar menum de salata yerine acı biber turşusu yedim.
Çayla da bir adet kuru kayısı yiyeceğim simdi

Ya süpersin sen. 4 çocukla bu enerji, bravo valla. Yürüyüşe bile vakit ayırabiliyorsun:KK36:
 
herkese günaydinn. dün karisik bir gündü bütün gün disardaydim ve birsey yemeye firsat pek bulamadim. sahah kahvaltisindan sonra 4 gibi bir kayisi birkac dilim elma ve bir tane misir patlagi yedim aksam 9 bucuk gibide cubuk kraker. simdi ise isle ilgili iki günlük bir seyahate cikiyorum. yediklerime mümkün oldukca dikkat etmeye calisacagim. bu sabahki kahvaltim kepek ekmekli peynirli tost
 
herkese günaydinn. dün karisik bir gündü bütün gün disardaydim ve birsey yemeye firsat pek bulamadim. sahah kahvaltisindan sonra 4 gibi bir kayisi birkac dilim elma ve bir tane misir patlagi yedim aksam 9 bucuk gibide cubuk kraker. simdi ise isle ilgili iki günlük bir seyahate cikiyorum. yediklerime mümkün oldukca dikkat etmeye calisacagim. bu sabahki kahvaltim kepek ekmekli peynirli tost
Canım kahvaltıda sade kahve iç yanında daha iyi çalışıyor metabolizma
 
Şimdi özel gundeyim malum tatlı krizleri var kaçamak oluyor engel olmam lazım buna sizler birbirinizi motive ediyorsunuz
 
kahve hic sevmem kokusuna bile dayanamam sadece türkkahvesi icebilirim onada malesef firsatim olmadi sabah evden 5 bucukta cikmak zorundaydim
Bende Türk kahvesinden bahsetmiştim canım zaten öbürkünü bende sevmiyorum fırsatın oldukça deneyebilirsin işe yarıyor :)
 
Back
X