- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran
- Konu Sahibi sedef77
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
akşam
beşamel soslu tavuk
3 kaşık prinç pilavı
ama sonra biraz büskivi yedim ya bayadır yemiyodum
Olsun ya arada oluyor
Yoksa zayıflayınca yemediğimiz herşeyi yeyip tekrar kilo alıyoruz:)
Yarın dikkat edersin daha fazla
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
selamlar arkadaslar
gunu ozetliyeyim
bir mini magnum bademli
uc kayisi iki kirmizi erik buyuk bir parca karpuz
bunlar oglen 15:00 e kadardi..
Aksam yemegim;
izgara cipura
bol mevsim salata
bir kucuk zero cola
iki lokma ekmek
bi catal helva
su uc litre + detoks suyu bir litre kadar
Dukkan kapandi cok sukur :)
gunu ozetliyeyim
bir mini magnum bademli
uc kayisi iki kirmizi erik buyuk bir parca karpuz
bunlar oglen 15:00 e kadardi..
Aksam yemegim;
izgara cipura
bol mevsim salata
bir kucuk zero cola
iki lokma ekmek
bi catal helva
su uc litre + detoks suyu bir litre kadar
Dukkan kapandi cok sukur :)
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
unutmuşum
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
kızlar selam. tatildeydim, 2 kilo fazlayla döndüm. üstüne bir de dün gece bir sürü şey yedim, artı iki üzerine 1 kg daha fazla çıktım, toplamda 3 kilo almış oldum. bu sabah tok karnına 63.5 çıktım ama şimdi kaldığım yerden devam. 60.4'e düşmüştüm tatil öncesi ilk hedef en geç iki hafta içinde tatilde aldıklarımı vermek. sonraki hedef kurban bayramında 55'i görmek. perşembe ya da cuma spora başlıyorum, spor salonuna yazıldım. sizde durumlar nasıl?
ama şimdi kaldığım yerden devam. 60.4'e düşmüştüm tatil öncesi ilk hedef en geç iki hafta içinde tatilde aldıklarımı vermek. sonraki hedef kurban bayramında 55'i görmek. perşembe ya da cuma spora başlıyorum, spor salonuna yazıldım. sizde durumlar nasıl?
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
kızlar selam. tatildeydim, 2 kilo fazlayla döndüm. üstüne bir de dün gece bir sürü şey yedim, artı iki üzerine 1 kg daha fazla çıktım, toplamda 3 kilo almış oldum. bu sabah tok karnına 63.5 çıktım
Hoşgeldin canım
Benim de 60 direnç kilom oldu resmen.
Bi bakıyorum 59.2 bile olmuşum sonra 60.2, 60.5hatta 60.8e bile çıkıyor anlayamadım yani.
Hep beraber üstesinden geliriz inşallah kimse pes etmezse
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
kızlar selam. tatildeydim, 2 kilo fazlayla döndüm. üstüne bir de dün gece bir sürü şey yedim, artı iki üzerine 1 kg daha fazla çıktım, toplamda 3 kilo almış oldum. bu sabah tok karnına 63.5 çıktım
Hoşgeldin canım
Benim de 60 direnç kilom oldu resmen.
Bi bakıyorum 59.2 bile olmuşum sonra 60.2, 60.5hatta 60.8e bile çıkıyor anlayamadım yani.
Hep beraber üstesinden geliriz inşallah kimse pes etmezse
hoşgeldin canım ben de 82.2 yim yapıştı üzerime 82 gitmiyor bi ara 80.9 u görmüştüm ne güzel ama toparlayamıyorum bozmadım aslında fazla ama geriye gitmiyor lakin pes etmiyorum inşallah
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
Bi araştıralım bakalım canım bu direnci ne kırar uygulayalım belki işe yarar
- 23 Ekim 2013
- 4.261
- 5.084
- 158
- 35
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
Canim hosgeldin guzel keyifli bir tatil olmustur insallah.kızlar selam. tatildeydim, 2 kilo fazlayla döndüm. üstüne bir de dün gece bir sürü şey yedim, artı iki üzerine 1 kg daha fazla çıktım, toplamda 3 kilo almış oldum. bu sabah tok karnına 63.5 çıktım
Son aldigin kilolari cabuk verirsin biliyorsun. Biraz dikkat etmeye baslayinca gidiverirler uzulme..
Ben 69. 4 de surunuyorum. Birakmadim ama arada kacamaklar oluyor maalesef.
Hayirlisi bakalim birbirimize destek olalim burada hepimiz hayal ettigimiz kiloya ulasalim kisa surede insallah. Bu arada Kurban bayramina kadar 60 hedefim :)
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
Tamam gercekci olalim 62-63 de olur kabulumdur..
- 28 Ocak 2010
- 1.208
- 2.404
- 333
selamlar
kahvaltim
bir yumurta sahanda
bir dilim peynir
yarim domates yarim salatalik bir yesil biber
hamur kizartmasi ( iki avuc ici kadar)
bir bardak ev yapimi erik suyu ( az sekerli)
oglen bir kucuk armut
su simdiden iki litreye yakin+ detoks suyu bir litre
bir saat sonra havuza inerim.. Iki saat yuzerim insallah.
Aksam yemeginin adini henuz koymadik :))
kahvaltim
bir yumurta sahanda
bir dilim peynir
yarim domates yarim salatalik bir yesil biber
hamur kizartmasi ( iki avuc ici kadar)
bir bardak ev yapimi erik suyu ( az sekerli)
oglen bir kucuk armut
su simdiden iki litreye yakin+ detoks suyu bir litre
bir saat sonra havuza inerim.. Iki saat yuzerim insallah.
Aksam yemeginin adini henuz koymadik :))
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
bayılıyorum senin menülerine yaaaa
- 24 Mayıs 2017
- 611
- 742
- 18
Buyur gel misafirim ol.