Ramazanda kilo verme

S

Snowflakea8

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
Katılım
14 Haziran 2016
Mesajlar
34
Emoji Skoru
4
Puanlar
1
Yaş
26
Benim 8-9 kilo fazlam var , Ne yapmaliyim ya :KK33::KK33: yaz da geldi fit olmak lâzım.( Oruç tutuyorum ) yanlış anlaşıldım az önce kusura bakmayın . Ramazan ayında nasıl kilo verilir demek istedim
 
ramazanla ne alaka ? oruçu kilo vermek içinmi tutacaksınız.yada ramazan ayında nasıl kilo veririm diyemi soruyorsunuz.tam anlatamamışsınız
 
İftar ve sahurda protein ağırlıklı beslen.Tatlı yeme.Bol su iç yatana kadar.İftardan sonra da bir saat yürüyebilirsen rahatlıkla kilo verirsin.
 
Uzun süreli açlık sağlıksız bir şeydir.
Kilo vermek isteyen biri uzun süre aç kalmamalı.
Bilimsel durum böyle...

Ramazanda kilo verdim diyen de su kaybetmiştir
 
ben kilo vermişim..
3 kilo gitti bi haftada.
nasıl mi akşamlari az yiyeceksin sahurda çok yiyeceksin bol bol su içeceksin canim.
ne varsa yedim sahurda..
eve yürüyerek gidiyorum mesela..
 
daha şimdiden 2 kılo vermışım,ama isteyerek değil
çok az yedığımden,yıyemıyorum ben sahur,iftardada mıdeme yazık deyıp yuklenmıyorum,konuşmaya halım bıle yok
 
lou salome .!.:
Uzun süreli açlık sağlıksız bir şeydir.
Kilo vermek isteyen biri uzun süre aç kalmamalı.
Bilimsel durum böyle...
Genişletmek için tıkla...

Sorduğum sorunun cevabı bu değildi . Oruç tutuyorum . Bu dini açından olması gerekiyor . Peki sahur ve iftar saatleri arasinda ne yenilmeli ? Ya da sahur ve iftarda
 
ekmek yeme, tatlı yeme ,kızartma yeme .
et,sebze,yoğurt,bakliyat ye.kahvaltı yap.spor yap.
 
sahurda yumurta yeşillik domates salatalık ile kahvaltı iftarda da saydıklarım .bol bol su
 
Snowflakea8 .!.:
Sorduğum sorunun cevabı bu değildi . Oruç tutuyorum . Bu dini açından olması gerekiyor . Peki sahur ve iftar saatleri arasinda ne yenilmeli ? Ya da sahur ve iftarda
Genişletmek için tıkla...

Kilo verme işini ramazandan sonraya ertele demek istiyorum ben de.
Şu ara vereceğin kilolar su kaybı olacagi için hem sagliksiz hem de kolayca geri alacaksın zaten.
Sağlıklı, proteinli ve susatmayan şeyler ye bari.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Zayıflama iğnesi günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
556
Prettywomaan
P
D
YERSİZ ÜMİT HAMİLE MİYİM ANLAYAMIYORUM
Yorumlar
2
Görüntüleme
176
neoldugunubilmemlazim
N
S
2 Aylık Bebekle Boşanmak
4 5 6
Yorumlar
117
Görüntüleme
3K
mavikapak
mavikapak
Elifffre
Bir kayınvalide aile meselesi!!
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
3K
TheQueeninthenorth
TheQueeninthenorth
E
En erken belirtilerrrr, akıntı, kaset testtt
Yorumlar
10
Görüntüleme
400
nurbanu7
nurbanu7
Back
X