Ramazanda kilo verme

S

Snowflakea8

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2016

34

4

1

25

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #1

Benim 8-9 kilo fazlam var , Ne yapmaliyim ya yaz da geldi fit olmak lâzım.( Oruç tutuyorum ) yanlış anlaşıldım az önce kusura bakmayın . Ramazan ayında nasıl kilo verilir demek istedim

 

gecenin_resmi

BU' DA GEÇER!!

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2015

6.241

12.597

448

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #2

ramazanla ne alaka ? oruçu kilo vermek içinmi tutacaksınız.yada ramazan ayında nasıl kilo veririm diyemi soruyorsunuz.tam anlatamamışsınız

 

pinoli

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2014

7.010

6.632

198

40

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #3

Şaka mısın??

 

vanityfairr

No pain no gain

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

1.714

2.585

333

35

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #4

İftar ve sahurda protein ağırlıklı beslen.Tatlı yeme.Bol su iç yatana kadar.İftardan sonra da bir saat yürüyebilirsen rahatlıkla kilo verirsin.

 

KarKralicesi

ATA BARIŞ (:

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2006

24.056

18.169

823

37

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #5

Spor.spor.spor

 

S

Snowflakea8

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2016

34

4

1

25

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #6

KarKralicesi .!.:

Spor.spor.spor

Genişletmek için tıkla...

Peki hangi dalını tavsiye ediyorsun ?

 

S

Snowflakea8

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2016

34

4

1

25

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #7

mltmdz .!.:

İftar ve sahurda protein ağırlıklı beslen.Tatlı yeme.Bol su iç yatana kadar.İftardan sonra da bir saat yürüyebilirsen rahatlıkla kilo verirsin.

Genişletmek için tıkla...

Deneyeceğim . Sağol :)

 

lou salome

Guru

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2015

3.729

9.650

358

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #8

Uzun süreli açlık sağlıksız bir şeydir.
Kilo vermek isteyen biri uzun süre aç kalmamalı.
Bilimsel durum böyle...

Ramazanda kilo verdim diyen de su kaybetmiştir

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.935

119.118

798

36

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #9

ben kilo vermişim..
3 kilo gitti bi haftada.
nasıl mi akşamlari az yiyeceksin sahurda çok yiyeceksin bol bol su içeceksin canim.
ne varsa yedim sahurda..
eve yürüyerek gidiyorum mesela..

 

E

endulus34

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Temmuz 2009

4.792

2.818

173

İstanbul

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #10

daha şimdiden 2 kılo vermışım,ama isteyerek değil
çok az yedığımden,yıyemıyorum ben sahur,iftardada mıdeme yazık deyıp yuklenmıyorum,konuşmaya halım bıle yok

 

S

Snowflakea8

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2016

34

4

1

25

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #11

lou salome .!.:

Uzun süreli açlık sağlıksız bir şeydir.
Kilo vermek isteyen biri uzun süre aç kalmamalı.
Bilimsel durum böyle...

Genişletmek için tıkla...

Sorduğum sorunun cevabı bu değildi . Oruç tutuyorum . Bu dini açından olması gerekiyor . Peki sahur ve iftar saatleri arasinda ne yenilmeli ? Ya da sahur ve iftarda

 

A

aangelface

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2015

323

366

53

45

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #12

ekmek yeme, tatlı yeme ,kızartma yeme .
et,sebze,yoğurt,bakliyat ye.kahvaltı yap.spor yap.

 

S

Snowflakea8

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2016

34

4

1

25

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #13

endulus34 .!.:

daha şimdiden 2 kılo vermışım,ama isteyerek değil
çok az yedığımden,yıyemıyorum ben sahur,iftardada mıdeme yazık deyıp yuklenmıyorum,konuşmaya halım bıle yok

Genişletmek için tıkla...

Ben de öyle yapıyorum ama fayda etmiyor

 

S

Snowflakea8

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2016

34

4

1

25

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #14

aangelface .!.:

ekmek yeme, tatlı yeme ,kızartma yeme .
et,sebze,yoğurt,bakliyat ye.kahvaltı yap.spor yap.

Genişletmek için tıkla...

Sağol deneyeceğim :)

 

A

aangelface

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2015

323

366

53

45

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #15

sahurda yumurta yeşillik domates salatalık ile kahvaltı iftarda da saydıklarım .bol bol su

 

lou salome

Guru

Kayıtlı Üye

1 Şubat 2015

3.729

9.650

358

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #16

Snowflakea8 .!.:

Sorduğum sorunun cevabı bu değildi . Oruç tutuyorum . Bu dini açından olması gerekiyor . Peki sahur ve iftar saatleri arasinda ne yenilmeli ? Ya da sahur ve iftarda

Genişletmek için tıkla...

Kilo verme işini ramazandan sonraya ertele demek istiyorum ben de.
Şu ara vereceğin kilolar su kaybı olacagi için hem sagliksiz hem de kolayca geri alacaksın zaten.
Sağlıklı, proteinli ve susatmayan şeyler ye bari.

 

A

aangelface

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2015

323

366

53

45

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #17

6 kg verdim sadece ekmek ve tatlıyı keserek.

 

KarKralicesi

ATA BARIŞ (:

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2006

24.056

18.169

823

37

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #18

Snowflakea8 .!.:

Peki hangi dalını tavsiye ediyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

yürüyüş.koşu.yüzme.

 

S

Snowflakea8

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2016

34

4

1

25

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #19

lou salome .!.:

Kilo verme işini ramazandan sonraya ertele demek istiyorum ben de.
Şu ara vereceğin kilolar su kaybı olacagi için hem sagliksiz hem de kolayca geri alacaksın zaten.
Sağlıklı, proteinli ve susatmayan şeyler ye bari.

Genişletmek için tıkla...

peki denerim

 

S

Snowflakea8

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2016

34

4

1

25

• 14 Haziran 2016

• Konu Sahibi Snowflakea8
• #20

aangelface .!.:

6 kg verdim sadece ekmek ve tatlıyı keserek.

Genişletmek için tıkla...

Gercekten mi ? Harika