Rehbermelek'in Diyet Günlüğü : 85'den 70'e...

sabah:
2 yumurta,2.5 dl ekmek,3 zeytin,azcık kaşar

öğlen:
ekmek arası köfte,1 fincan kola

ara:
1 avuç fındık,1 neskafe

akşam:
1 kase şehriye çorbası,yarım kase yoğurt
 
uzun bi aradan sonra tekrar döndüm burası olmadan gitmiyo,aslında biraz eşimle aramız yoktu,bende diyet miyet hiç bişey bırakmadım.
dün kararlar aldım,1500 kaloriyi geçmeyeceğim.bugünkü 1400 kaloriyle günü tamamladım.
serap umarım iyisindir,burdaki arkadaşlarıda yarı yolda bıraktığım için özür dilerim.burdayım inşallah bugünden sonra devam.
bu arada bugünkü kilom 82,900.
 
rehbermelek60 .!.:
uzun bi aradan sonra tekrar döndüm burası olmadan gitmiyo,aslında biraz eşimle aramız yoktu,bende diyet miyet hiç bişey bırakmadım.
dün kararlar aldım,1500 kaloriyi geçmeyeceğim.bugünkü 1400 kaloriyle günü tamamladım.
serap umarım iyisindir,burdaki arkadaşlarıda yarı yolda bıraktığım için özür dilerim.burdayım inşallah bugünden sonra devam.
bu arada bugünkü kilom 82,900.
Genişletmek için tıkla...


döndüğünüze sevindim. stres bizi esir almasın.
 
rehbermelek60 .!.:
uzun bi aradan sonra tekrar döndüm burası olmadan gitmiyo,aslında biraz eşimle aramız yoktu,bende diyet miyet hiç bişey bırakmadım.
dün kararlar aldım,1500 kaloriyi geçmeyeceğim.bugünkü 1400 kaloriyle günü tamamladım.
serap umarım iyisindir,burdaki arkadaşlarıda yarı yolda bıraktığım için özür dilerim.burdayım inşallah bugünden sonra devam.
bu arada bugünkü kilom 82,900.
Genişletmek için tıkla...


Melekçim geri dönmene çok sevindim.:16::16: Yapacağımız her şeyi kendimiz için yapmalıyız. Başkası yüzünden kendimize zarar vermeye hakkımız yok, bu en yakınımız bile olsa.. Neyse her şey geride kaldığına göre, biz işimize bakalım :34:

Bu arada biz yeni bir grup kurduk, diyet yöntemleri ve deneyimler başlığı altında:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...588123-mevsimlerden-roma-nin-diyet-grubu.html

Biz diyetin 8. günündeyiz, ama istersen geriden de takip edebilirsin. İncele istersen belki kendine uygun bulursun.
 
serapd .!.:
Melekçim geri dönmene çok sevindim.:16::16: Yapacağımız her şeyi kendimiz için yapmalıyız. Başkası yüzünden kendimize zarar vermeye hakkımız yok, bu en yakınımız bile olsa.. Neyse her şey geride kaldığına göre, biz işimize bakalım :34:

Bu arada biz yeni bir grup kurduk, diyet yöntemleri ve deneyimler başlığı altında:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...588123-mevsimlerden-roma-nin-diyet-grubu.html

Biz diyetin 8. günündeyiz, ama istersen geriden de takip edebilirsin. İncele istersen belki kendine uygun bulursun.
Genişletmek için tıkla...

saol serap gerçekten burada bir dost bulacağım hiç aklıma gelmezdi,çok teşekkür ediyorum.mevsimlerden romayı takip edicem biraz baktım gerçekten çok alternatifli kolay bi beslenme şekline benziyor.sağlıklı olmak adına inşallah gene buralardayım:)
 
rehbermelek60 .!.:
saol serap gerçekten burada bir dost bulacağım hiç aklıma gelmezdi,çok teşekkür ediyorum.mevsimlerden romayı takip edicem biraz baktım gerçekten çok alternatifli kolay bi beslenme şekline benziyor.sağlıklı olmak adına inşallah gene buralardayım:)
Genişletmek için tıkla...

Senin güzel enerjini kilometrelerce uzaktan hissedebiliyorum, ben sana teşekkür ederim :16:
Hadi bakalım menülerini paylaşmaya ne dersin şekerim?? :34:
 
dirayetsiz ben yeniden geldim.güzel anne yanında geçmiş bi şubat tatili arkasından şuan 85 kiloyum:((((.bol bol yedim ve yattım şubat tatilinde.annemde sağ olsun hamurişi ve yağlıları bol bol yaptı ve yedik.ufffffffffffff yani anlayacağınız rotayı iyice kaybettim...tekrar toparlanmak için burdayım.bugün günlerden roma diyetine başlayacağım.haydi hayırlısı....
 
aslında gün güzel gidiyordu ama tansiyonum düşünce diyet bozuldu.oğluşumda hasta bugün onu doktora götürdük.
sonuç olarak 2000 kaloriye çıktım bugün
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X