Resimdeki 7 farkı bulun :)

Wuuuhhhuuuuuuuuuu :) mükemmel.

Ooo mukemmel olmussunuz tebrikler. kac kilo verdiniz?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

toplamda 13-14 kilo fark var arada :)

tebrikk ederimmmm nasıl verdiniz, ne kadar zamanda verdiniz?

ve kaçtan kaça düştünüz? :)

erva147 .!.:

toplamda 13-14 kilo fark var arada :)

Genişletmek için tıkla...

tebrikler, insanın kendine yapacağı en güzel işlerden biri de fazlalıklardan kurtulmak.

tebrık ederım cnm walla ne iyi olmuşsun bak :) bravo


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

erva147 .!.:

4 ay kadar bi sürede verdim. Yani ayda 3.5 kilo kadar veriyordum. Ben çok denedim uğraştım olmadı ama en iyisi kalori takibi yaparak oldu. 800-900 kalori alınca yemeği bırakıyordum o gün. ayrıca kahve bile içsem kalori sayfama ekliyordum. onun dışında spor yaptım denilemez. ama hergün okula gitmek-gelmek için 45 dk. yürüdüm hep

Genişletmek için tıkla...

süper olmuşsunuz :) kalori hesabı mantıklı bende başlıyım 5 kilo aldım kötü hissediyorum

erva147 .!.:

5 kiloya kötü diyorsunuz aslında çok şanslısınız. Benimde zamanımda 5-6 kiloydu. ama nerdeyse umursamadım olmuyo yapamam dedim. sonra vermem gereken kilo 20ye kadar çıktı evet en iyisi ot çöpte değil. kalori takibi ile ne yediğini ve ne kadar verdiğini hemen görüyorsun. benim tartıya çıkmamama bile gerek kalmıyordu. yazıyordu sayfamda toplamda şu kadar kilo verdiniz diye, herkese tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

arkadasım öncelikle tebrik ederim.
bende 2 arka arkaya doğumda kalan kilolarla başbaşayım birsürü sey denedim spora vaktim hiç yok.kaloriyi nasıl takip ettin.

senem hanım bir site var, orda ne yediysen yazıyorsun, otomatik hesaplıyor, çok pratik bir site. sana günde ne kadar alman gerektiğini, günde kaç kalori verebileceğini herşeyi söylüyor sana. ismini msj olarak atayım belki burda yazmam yasaktır reklam olur diye.

senem hanım msj atamıyorum size kapalı sanırım msj butonunuz. burdan söylim diyet arkadaşım diye bir site var oraya girin gerisi kolay zaten

erva147 .!.:

senem hanım msj atamıyorum size kapalı sanırım msj butonunuz. burdan söylim diyet arkadaşım diye bir site var oraya girin gerisi kolay zaten

Genişletmek için tıkla...

çokkk tşk ederim

kalori takibi derken yediklerinize dikkat ettiniz mi?yani kızartma, hamur işi vb. tükettiniz mi ya da akşam geç saatte yediniz mi

Tebrik ederim

Tebrik ederim maşallah tütüüt bir daha almayın inş bende 10 kilo verdiysem 15 alanlardanım bende bu fotodan sonra azimlendim