biliyorum arkadaşlar hem sağlıksız hem de yağ yakmayacağını bunu sadece az motive olayım başlangıç için hem de okullar pazartesi başlıyo onun için acilen yapıyorum.yoksa bütün diyetleri denemişliğimvar hepsini biliyorum.en iyi diyet kendi hazırladığın diyettir.ben kendimi tanıyorum:ekmek kesildiğinde,pilav makarna hamur işi yemediğimde rahat 3 ayda 10- 12 kilo veriyorum.çünkü ben bunları çok tüketiyorum.ama benim bu yöntemmimi ,ekmeği fazla yemeyen biri yaparsa benim verdiğim kiloyu veremez.bu böyle arkadaşlar..