Rus Diyeti Deneyimim

kuuvesi

Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2016

31

8

6

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #1

Merhabalar, ben bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum, bu sabah 65.5 kiloydum. Yarın tekrar tartılıp buraya yazıcam, hedefim en az 63-62 .
Benimle başlamayı düşünen olursa burdayım kızlar

Rus Diyeti
1.GÜN: 1 LİTRE SÜT
2. GÜN: 1 LİTRE SODA ve 200 GR TUZSUZ PEYNİR.
3. GÜN: 200 GR PEYNİR ve 800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU
4. GÜN: 200 GR KAYNATILMIŞ ET ve 800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU
5. GÜN: 1 KİLO ELMA
6. GÜN: 1 LİTRE KEFİR veya YAĞSIZ LIGHT YOĞURT
7. GÜN: 1 LİTRE SÜT

1 haftada 5-7 kilo arası verebilirsiniz.

 

cydnz_1

Guru

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2016

4.754

29.938

438

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #2

çok değişik bir diyetmiş. :) 1 lt süt ile tok duramazsın sanırım zor görünüyor . gerçi bir hafta ama

 

kuuvesi

Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2016

31

8

6

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #3

cydnz_1 .!.:

çok değişik bir diyetmiş. :) 1 lt süt ile tok duramazsın sanırım zor görünüyor . gerçi bir hafta ama

Genişletmek için tıkla...

evet baya zor görünüyor, isveç diyeti gibi, sabah öğle akşam birer bardak içicem sütü dayanabilirim umarım :)

 

cydnz_1

Guru

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2016

4.754

29.938

438

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #4

mjesec43 .!.:

evet baya zor görünüyor, isveç diyeti gibi, sabah öğle akşam birer bardak içicem sütü dayanabilirim umarım :)

Genişletmek için tıkla...

isveç diyetini yapmıştım ben de bir ara .kilo verdirmişti ama ıspanak , yumurta uzun bir süre yiyemedim :))
başarılar şimdiden :)

 

kuuvesi

Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2016

31

8

6

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #5

cydnz_1 .!.:

isveç diyetini yapmıştım ben de bir ara .kilo verdirmişti ama ıspanak , yumurta uzun bir süre yiyemedim :))
başarılar şimdiden :)

Genişletmek için tıkla...

hahah evet ya ikisi harika bir uyumdu cidden, ben de yapmıştım. teşekkürler

 

kuuvesi

Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2016

31

8

6

• 7 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #6

günaydın kızlar bugün 65.2 ile bu diyete başlıyorum.
Sadece 1 litre sütüm var, ısıtıp içtim bir bardak

 

kuuvesi

Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2016

31

8

6

• 7 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #7

bir bardak daha içtim arada sade kahve içtim, midem bulandı biraz sadece süt olunca neyse yarına az kaldı, kilo vermem lazım 20 günüm var :/

 

kuuvesi

Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2016

31

8

6

• 8 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #8

Günaydın kizlar, bugun tartida 64.5 ciktim 7 gram gitti, bugun peynir ve sodam var, sutas suzme peynir 250 gramlik pakrtlerden aldim, cayimi koydum birazdan azvik yiyeceğim

 

B

betty_boop

Nirvana

Kayıtlı Üye

23 Mayıs 2010

416

31

643

39

• 8 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #9

Peki ne kadar yiyebiliyosun peyniri?

 

kuuvesi

Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2016

31

8

6

• 8 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #10

betty_boop .!.:

Peki ne kadar yiyebiliyosun peyniri?

Genişletmek için tıkla...

200 gram demis listede ben 250 gramlik paket aldim butun gun icin. 4 te 1 ini cayla yedim simdilik biraz birakicam pakette

 

B

betty_boop

Nirvana

Kayıtlı Üye

23 Mayıs 2010

416

31

643

39

• 8 Haziran 2016

• Konu Sahibi kuuvesi
• #11

mjesec43 .!.:

200 gram demis listede ben 250 gramlik paket aldim butun gun icin. 4 te 1 ini cayla yedim simdilik biraz birakicam pakette

Genişletmek için tıkla...

oooo kolay gelsin sana o zaman baya agır bir diyetmiş ben dayanamam heralde. peki daha oncede yapmısmıydın bu dieti normal duzene girince alıyomusun acaba geri?