Güzel menü öğlen çorbanın yanına salata tarzı şeyler yiyebilirsin ya da bir sebze yemeği ekleyebilirsin.Tabi imkan varsa.Bide her öğününe light yoğurdu katarsan göbek yağlarından yakıomuş bilgin olsun.Başarılarr cnm ve tebrikler günü güzel atlattın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
s_irinenin günlüğü
- Konu Sahibi s_irine
- Başlangıç Tarihi
Güzel menü öğlen çorbanın yanına salata tarzı şeyler yiyebilirsin ya da bir sebze yemeği ekleyebilirsin.Tabi imkan varsa.Bide her öğününe light yoğurdu katarsan göbek yağlarından yakıomuş bilgin olsun.Başarılarr cnm ve tebrikler günü güzel atlattın
Doğacım tşk ediyorum.İnşallah hep beraber vereceğiz kilolarımızı:)Ben kahvaltı alışkanlığı olan biri değildim.işe gitmek için çok erken saatlerde çıktığım için yola ama iş değişikliğiyle birlikte son 1 aydır hayatım biraz daha yoluna girdi:)Artık evden çıkmadan kahvaltı yapabiliyorum.Çok çeşitli yemiyorum çünkü yağ ve reçel tarzı şeyleri normalde de tüketmem sevdiğim tek şey nutella ama kestim artık ayarı kaçırdığım için.Çayı bile şekersiz içerim.Sabha fazla yeşillik yemem ama Kahvaltı çeşitliliğini sağlıycam domates,salatalık, yeşillik, ceviz, fındık vs...Bende sen gibi düşünüyorum sabahları daha çeşitli tüketmek ve güzel bir kahvaltıyla(diyet sınırları ölçüsünde) güne başlamak ve akşam 8 den sonra yemek yemeyi kesmeyi alışkanlık haline getirmek istiyorum.
Güzel menü öğlen çorbanın yanına salata tarzı şeyler yiyebilirsin ya da bir sebze yemeği ekleyebilirsin.Tabi imkan varsa.Bide her öğününe light yoğurdu katarsan göbek yağlarından yakıomuş bilgin olsun.Başarılarr cnm ve tebrikler günü güzel atlattın
Canım tşk ediyorum.Günü güzel atlatma gerçekten iyi geliyo.Dün çorbayı dışardan söyledim salatada istedim fakat salataları yoktu.Elimde altarnatif olmayınca mecbur çorbaya talim ettim.
Bende dün akşam menüsünde sadece çorba içtim:) düzgün salata yapan biyer bulamadım:)
Günaydın dünki menümü toplu halde yazıyorum:))
Sabah:1 minik börek ve 1 kk peynir,şekersiz çay
Ara:1 adet kırmızı erik ve yeşil çay
Öğlen:2kepçeye yakın fasulye,2 yemek kaşıgı pilav ve 2 kaşık yoğurt
Ara:1 mandalina ve erik arayla yedim
Akşam:Melemen(canım istedi:)) 2 dilim ekmek
Akşam biraz şişince tekrar bi ara öğün yamadım 8 de yemek olayını bitirdim.:)
Sabah:1 minik börek ve 1 kk peynir,şekersiz çay
Ara:1 adet kırmızı erik ve yeşil çay
Öğlen:2kepçeye yakın fasulye,2 yemek kaşıgı pilav ve 2 kaşık yoğurt
Ara:1 mandalina ve erik arayla yedim
Akşam:Melemen(canım istedi:)) 2 dilim ekmek
Akşam biraz şişince tekrar bi ara öğün yamadım 8 de yemek olayını bitirdim.:)
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
menü güzel ama akşam yemeğini daha erkene alsan
çalışıyormusun onu bilmiyorum gerçi ama
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
en az 2 -2.5 içmelisinGünaydın...Ankarada karlı bir güne uyandıkk:)Ankaradan havadisten sonra gelelim dün yediklerime...
Sabah:1 kk peynir,1 kase kadar melemen ve şekersiz çay
Ara:10 adet leblebi ve 1 adet erik
Öğlen:Az zeytin yağılı,limonlu salata ve 1kaseden fazlaydı sanırım çorba
Ara:10 adet leblebi 1tane ceviz ve 1 tane erik
Akşam:1 kase çorba 1 dilim ekmek
Ara:1 bardak ballı süt:)
Akşam yemeği 19,30da bitti.1 lt su içtim:)))
Sabah:1 kk peynir,1 kase kadar melemen ve şekersiz çay
Ara:10 adet leblebi ve 1 adet erik
Öğlen:Az zeytin yağılı,limonlu salata ve 1kaseden fazlaydı sanırım çorba
Ara:10 adet leblebi 1tane ceviz ve 1 tane erik
Akşam:1 kase çorba 1 dilim ekmek
Ara:1 bardak ballı süt:)
Akşam yemeği 19,30da bitti.1 lt su içtim:)))
:))Biraz dikkat edersen alışırsın.Bi ara bende resmen tepiştiriyodum ağzıma,şuursuzca yiyodum ve öyle kilo aldım.Sanırım o an bulundugun ortamda ve psikoloji önemli.Dikkat etmek lazım yoksa zor oluyo kilo vermek katzim
Bende aynı bilgisayarımın yanına koydum ama gene gözüm görmüyo.Yetişmesi gereken çok iş var
İş yerinde ikide bi tuvalete gitmeside sıkıcı oluyo ama bende içince gidiyorum devamlı.Bide hava soğukya terleyerekde atamayoruz daha sık gidiliyo.Benzer Konular
